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怀孕后还能骑自行车吗

发布时间:2015-11-20 20:50阅读次数:0
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对于许多女性来说,骑车上班已变成一种习惯,但如果怀孕后,还能继续骑车上班吗?这是许多准妈妈都有过的疑问,专家表示,准妈妈是可以骑自行车的,不过孕妇骑自行车应注意以下...

  对于许多女性来说,骑车上班已变成一种习惯,但如果怀孕后,还能继续骑车上班吗?这是许多准妈妈都有过的疑问,专家表示,准妈妈是可以骑自行车的,不过孕妇骑自行车应注意以下几件事:

  一、适当调节车座的坡度。

  使车座后边略高一些,座垫也要柔软一点,最好在车座上套一个海绵座座,以缓冲车座对会阴部的反压力。

  二、孕妇要骑女式车。

  因为骑男式车遇到紧张情况时,容易造成骑胯伤。骑车速度不要太快,防止因下肢劳累,盆腔过度充血而引起不良后果。孕妇因体态的关系,上下车子不太方便,所以不要驮带重物。

  三、一般情况下,孕妇不适于骑车长途行驶。

  因过于疲劳及气候环境的变化,对孕妇和腹中的胎儿都是不良的刺激。骑车遇到上下陡坡或道路不太平坦时,不要勉强骑行,因剧烈震动和过度用力易引起会阴损伤,也容易影响胎儿。

  最后最重要的一点:孕妇在妊娠后期,由于体型、体重有很大变化,为防止羊水早破出现意外,最好步行上班,以保母子安全。怀孕期间,一旦出现小腹阵痛,阴道出血等情况,应立即就近诊断和采取保护性措施,切不可麻痹大意。

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