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不同孕期准妈妈的保健重点

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕妇食谱
怀孕280天,医生主要把孕期分成三个阶段——孕早期、孕中期、孕晚期。针对各个阶段,准妈妈有不同的注意事项和保健重点,本文就整理出怀孕早中晚,准妈妈的保健重点,希望各位...

  怀孕280天,医生主要把孕期分成三个阶段——孕早期、孕中期、孕晚期。针对各个阶段,准妈妈有不同的注意事项和保健重点,本文就整理出怀孕早中晚,准妈妈的保健重点,希望各位孕妈们对号入座,看看自己处于哪个时期需要注意的问题。

  孕初期重点是防流产防畸胎

  初期保护的重点是防流产防畸胎。妊娠期内的前3个月为怀孕早期,即初期,对胎儿保护的重点是防流产和防畸胎。流产的预防在于防止跌跤,不干重体力活儿,特别是挑、抬、扛、提重物,更不要挤压腹部,不做剧烈运动。

  要生活有规律起居,惟以平和为上,如早晨多吸新鲜空气,并参加适当的活动,每日保证睡够8 小时,条件允许可午睡,既不可太懒惰(如过于贪睡)亦不可太劳累(如提掣重物或攀高履险等)。懒惰就会气滞,导致难产;劳累就会气衰,导致伤胎流产。养成大便定时的习惯,保证大便通畅,但应避免用泻药。

  另外,要注意个人卫生,多换衣,勤洗澡,但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁,防止病菌感染。衣着应宽大,腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。

  性生活应格外谨慎,最好暂时中止。若出现阴道流血、腰痛、小腹痛应及早就医,但切忌滥用药物盲目保胎,对自然流产(无明显诱因而发生的)应采取任其自然的态度。

  防畸胎的主要措施:不滥用药物,不随便做放射治疗,不密切接触农药等有害有毒物质,认真做好病毒性感染的预防,尤其是风疹、巨细胞病毒、乙型肝炎疾病的预防。

  孕中期关键是注重合理营养

  中期保护的重点是合理营养。妊娠第4~7个月为妊娠中期,胎儿相对比较安全,正处于旺盛生长发育阶段,要求提供充足、齐全的各种营养素。

  孕中期,大多数准妈妈的早孕反应已经过去,因此,应当不失时机地调整饮食,补充营养。但据调查资料表明,国人的饮食习惯仍以碳水化合物为主,虽然近年来随着经济生活水平的提高,不少准妈妈已注意到食物的营养价值,可是膳食结构仍不合理,往往因此而影响到营养素的利用。

  这时应可适当补充:鲜奶、鸡蛋、鱼、禽、畜肉及内脏、大豆及其制品、蔬菜、水果绿叶或黄、红色蔬菜都含有丰富的维生素、无机盐和纤维素、海产品、硬果类食品等。

  此外,孕期营养补充是关键,可选择性吃朴佳美分阶段准妈妈营养补充剂,它在关键时期补充关键营养,相对于我们的食补,他更加注重各营养元素间的平衡配比,像孕中期应该着重补铁,在补充剂里铁元素就会增加,还有多种维生素多种矿物质,易吸收,对孕妈及胎儿有很好的帮助。

  还有准妈妈要保持心情舒畅,专家认为,自然流产是因为准妈妈中枢神经兴奋亢进所致。试验证明,神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用。因此妊娠期精神要舒畅,避免各种刺激,采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理,以调和情志。

  另外,要定期做产前检查,怀孕中期就应开始定期进行产前检查,以利医生及时发现和处理异常情况,并可指导孕期保健。

  孕晚期一定要定期产前检查

  晚期保护的重点是定期进行产前检查,孕期检查及时发现妊娠并发症和胎位不正。怀孕8个月后为妊娠晚期,是孕期的“多事之秋”,也是保护胎儿的重点时期。

  怀孕晚期出血的主要原因是前置胎盘和胎盘早期剥离,两者都是严重的怀孕晚期并发症,直接威胁准妈妈及胎儿的生命。还有妊娠中毒症、前置胎盘和胎盘早剥对准妈妈及胎儿健康危害极大,这是准妈妈早产的主要原因。

  预防胎盘早期剥离的方法是:及时发现并积极治疗妊高征,避免重体力劳动及外伤,妊娠后期禁止同房,睡觉时多采用侧卧位等。

  因此,及早发现问题的有效措施是定期进行产前检查,若发现异常则应立即就医。胎位不正是难产的重要原因之一,但如能及早发现并进行矫正,常可化险为夷。

  从怀孕33周开始,产检应变为每周一次,每次检查的内容没有明显的变化,如:测量体重、宫高、腹围、心率、血压、胎心,定期测量血尿常规等项目。不同的是,我们要开始做胎心监护了。

  怀孕晚期要重视胎位的检查。另外,常测胎心音和胎动状况,可以了解胎儿的健康状况并知其安危,因此,准妈妈家属应该学会正确观测,发现异常要及时向医生报告。

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