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孕妈妈爱喝茶对胎儿好处多多

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕妇食谱
如果您也是一个有喝茶习惯的孕妈咪,就一定不能错过我们今天的介绍,孕妈咪喝什么茶对胎儿生长好?...

  如果您也是一个有喝茶习惯的孕妈咪,就一定不能错过我们今天的介绍,孕妈咪喝什么茶对胎儿生长好?

  孕妈妈爱喝茶,我们首先为您推荐的是绿茶,每天喝3~5g绿茶,可以促进血液循环、加强心肾功能、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育。值得注意的是,绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常发育至关重要。

  当然,绿茶中还含有一定量的鞣酸,鞣酸可与食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物,为避免影响对铁的吸收,孕妇不妨在饭后或服用铁制剂60分钟后再饮用。有些孕妈咪对红茶感兴趣,但我们提示您,饮用一些浓红茶,对胎儿的危害十分大。

  茶叶中含有2%~5%的咖啡因,每500ml浓红茶水大约含咖啡因0.06mg,如果每日喝5杯浓茶,就相当于服用0.3~0.35mg咖啡因。咖啡因具有兴奋作用,饮茶过多会增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育,给婴儿造成先天性缺铁性贫血的遗患。

  孕妇喝一杯淡绿茶是十分有益健康的,清新的味道让孕妈妈神清气爽,丰富的矿物质及营养元素让孕妈妈毫无悬念的吸收走,对胎儿的发育和自身的健康大大加分,若您并没有饮茶的习惯,也可以多喝一些维生素的饮料来帮助对铁的吸收。

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