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孕妇怀孕第一个月如何保健

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕妇食谱
对于怀孕初期的准妈妈来说,尤其要做好相关保健措施,因为此阶段胎儿还不是太稳定,特别是怀孕第一个月的准妈妈,尤其应该注意,那么,孕妇怀孕第一个月如何保健呢?请看下文给...

  对于怀孕初期的准妈妈来说,尤其要做好相关保健措施,因为此阶段胎儿还不是太稳定,特别是怀孕第一个月的准妈妈,尤其应该注意,那么,孕妇怀孕第一个月如何保健呢?请看下文给出的具体指导:

  1.暂时不要服用药或接受X光照射,以避免造成胎儿先天性畸形。

  2.确认自己过去有无患过德国麻疹。若无,则表示您体内无德国麻疹抗体,需特别小心,切勿与感染德国麻疹病患者接触,以免传染,造成胎儿患先天性心脏病的危险机率提高。

  3.严禁抽烟、饮用含有咖啡因或酒精的饮料。

  4.暂时不要做大扫除或搬提重物的动作,以减少流产的机率发生。

  5.严禁从事骑单车、打网球、羽毛球、篮球、游泳等激烈运动。

  6.切勿憋尿不上厕所,这样容易引起膀胱炎或尿道炎。

  7.如果您有泡澡的习惯,那么你最好改用淋浴,以避免泌尿生殖系统感染。

  8.如果你脚部容易抽筋,则可以多多按摩抽筋部位,少穿高跟鞋。

  9.养成不偏食的习惯,均衡的饮食,平时甚至可以增加牛奶的饮用量,以平衡钙和磷的需求量。

  10.在化装方面,你可以从现在开始每天涂抹护肌霜,直到生产那天,以防止妊娠纹产生。

  11.在服装方面,要避免穿牛仔裤、紧身裤及高跟鞋。

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