您的位置:首页 > 食谱 > 孕妇食谱 >

不同孕期的最佳睡姿盘点

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕妇食谱
相信一般人都不会特意纠正自己的睡姿,不管是趴着睡、仰着睡、侧着睡还是蜷着睡,只要睡得舒服就都没问题,但对于孕妇来说,睡觉可就没这么随意了,孕妈咪必须适时改变睡姿,...

  相信一般人都不会特意纠正自己的睡姿,不管是趴着睡、仰着睡、侧着睡还是蜷着睡,只要睡得舒服就都没问题,但对于孕妇来说,睡觉可就没这么随意了,孕妈咪必须适时改变睡姿,以便适应身体上的变化。

  孕妇肚子上有负担,睡觉时要兼顾到肚子里的宝宝,因此不能随心所欲的按照自己的喜好去睡,最好采用左侧躺的睡姿。

  可能很多人会很奇怪,左侧躺心脏不是有种受压迫的感觉吗?这样很不舒服,确定这样的睡姿对孕妇最好?选择左侧躺的睡姿主要是为了预防下肢水肿、麻痹和抽筋,因为后腹腔的脊椎右边的下腔静脉,负责下肢血液循环至心脏,仰睡或右侧睡会压迫到下腔静脉,从而导致水肿等症状的产生。

  不同孕期适合哪种睡姿?

  1、那么,在开始怀孕之后就纠正自己的睡姿了吗?其实,在怀孕初期,对睡姿几乎没有什么要求,跟平常一样就可以;

  2、到了怀孕中期,孕妈咪的肚子开始隆起,身形的变化也要求孕妈咪改变睡姿,这时候可以尝试换一下睡姿了;

  3、到了怀孕后期,准妈妈已经肚大如箩了,这时候就一定要改成左侧躺的姿势睡觉,如果想要自己睡的更舒服一些,孕妈咪可以将下肢垫高15~30度,在两腿之间夹一个枕头。

  怀孕中若发生以下状况,须提高警觉:

  1. 孕吐是正常的生理反应,有的孕妈妈孕吐比较严重,但如果严重孕吐持续时间很长,那就需要引起注意了,这可能是肝功能不良引起的反应,也有可能是妊娠性剧吐。

  2. 在孕期,不少孕妈妈阴道会流出一些分泌物、羊水或出血,这极有可能是因为早期破水或感染。孕妈妈们必须要重视起来,千万不要置之不理。

  3. 感染还有可能会引起小便灼热、发烧、腹泻或寒颤。

  4. 胎动在一定的程度上可以说是胎儿发育的晴雨表,如果胎动改变,例如胎动消失或者胎动的形式有变化,这时候胎儿可能正处于危险之中,或者已经胎死腹中。

  综上,在怀孕期间,每个小细节都要格外的注意,千万不要马虎大意,以免造成悲剧。

本文系妈妈宝宝网(www.mamadebaobao.com)原创文章,转载请注明作者及出处!

不同孕期的最佳睡姿盘点 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/yunfushipu/5844.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 如何怀上一个健康可爱的宝宝?女性孕…

    从相知相爱到想为他生一个爱情的结晶,是一个很幸福美好的事情,现在的食品安全、用药安全备受人关注,如何避开重重雷区

  • 怎样快速轻松受孕

    还在为结婚后长时间没有怀孕而心烦吗,小编为您准备了几项有助于轻松受孕的小技巧哦,不知道有没有帮助到大家呢。

  • 子宫颈癌早期迹象 及早发现做治疗

    子宫颈癌是女性常见的癌症之一,尤其是怀孕生过小孩的妈妈。但因为它的症状不会出现在初期,所以很难诊断。但子宫颈癌还

  • 胎教音乐:胎儿喜欢节奏明快的乐曲…

    音乐胎教是孕妈妈选择最多的胎教方式之一,但是你知道胎教音乐该如何选择吗?知道宝宝喜欢什么样的胎教音乐吗?孕期音乐

  • 准妈妈孕期为什么会腹痛

    怀孕各个阶段,准妈妈都有可能出现腹痛现象,对于孕期腹痛,专家提醒,不同的腹痛有着不同的意义,准妈妈们得格外注意,

  • 易患孕期抑郁症的孕妇群

    怀孕对大多数女性来说应该是一件幸福而又美好的事情,但有少数的准妈妈,由于孕期各类不利因素的影响,往往会导致孕期抑

  • 别不小心丢了卵巢

    某些激素影响性感觉、性活动和性高潮的强烈程度,其中影响最大的是睾酮,有时称做性欲荷尔蒙或误称为雄性荷尔蒙。 和雌激

  • 夏季坐月子要注意什么

    在夏天生宝宝的妈妈们,身体不舒服是必然的,加上天气的关系,准妈妈们难免觉得难受,却又没办法。那么,在夏天坐月子,

  • 新妈必读:产后调养从何入手

    妈妈宝宝小编提醒,产后新妈妈,由于孕期和分娩带来的劳累与疼痛,一定要做好全面的保养,特别是注意做一些保养的防护措