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高龄孕妇保健有招 工作保胎两不误

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕妇食谱
现在高龄孕妇越来越多,相对于一般孕妇来说,高龄孕妇的身体更易出现各种问题,因此孕期保健工作一定要做好,那么,高龄孕妇应如何做好保健工作?...

  近年来高龄孕妇越来越多,专家指出年龄越大,怀孕的风险就越高。因此对于高龄孕妇注意事项一定要充分了解,这样才能避免各种意外的出现,那么高龄孕妇注意事项都有哪几个方面呢?下面由小编为大家详细介绍一下~~各位准妈妈赶快来学习一下。

  一般医学上把年龄≥35岁且第一次妊娠的孕妇,称为高龄孕妇,高龄孕妇相对于适龄孕妇来说,无论是孕期或是分娩都会有更大的危险和困难。那么高龄孕妇应注意哪些事情?

  高龄对孕妇有哪些危险危险:

  一是卵子易被污染。分娩时间越迟,卵子受环境和污染的影响就会越多,卵细胞质量也随之下降。

  二是容易发生流产和大出血。女性随着年龄的增长,产道不易扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,有的高龄产妇生产时宫口开得慢,甚至开不了,以至于分娩时间延长,容易发生大出血和难产。

  三是易发生妊娠并发症。高龄产妇中有不少人都可能有轻微的糖尿病或者高血压,平时可能觉察不出来,一旦怀孕,不仅影响胎儿的正常发育,更会给孕妇带来生命危险。高龄产妇常见的并发症有妊娠高血压、妊娠中毒、糖尿病等。

  四是高龄产妇易产生巨大的心理压力。高龄产妇往往太在乎这难得的生产经历,又过度担心因自己高龄发生不测,紧张得不行。五是高龄产妇生育后还要面临一个养育和教育问题。作为一名年龄偏大的母亲,在精力和体力上都比不上较为年轻的父母,这都是高龄产妇需要面对的问题。

  高龄,对宝宝不妙

  产妇年龄过大也危及到婴儿的健康。从遗传角度讲,高龄产妇所产的孩子中畸形发病率比较高,外界的噪音、废气、微波辐射等都会影响受精卵的分裂,产妇年龄越高,所受到外界的干扰程度越大,受精卵在分裂中就可能会产生不同情况的病变。由于高龄母亲身体素质不再是高峰期,产下的宝宝大多营养不良、免疫力较差、缺钙,智力比年轻妈妈生的孩子们差一点。

  对于高龄产妇来说,最可怕的就是生育一个有残疾的婴儿,母亲的高龄会增加婴儿先天性缺陷和无法存活的可能性。但幸运的是,胎儿期诊断的技术正在提高,现在医生们已经可以在怀孕前八个月及时发现许多引起先天性缺陷的遗传异常。有些情况可以在出生前或分娩后进行及时治疗。

  高龄产妇要生下健康的小宝宝,必须比二十几岁的产妇更加精心地呵护自己和胎儿。就目前来说,如果你想晚些要小孩的话,一定要注意身体的健康,最好定期去看妇产科医生,这样即使推迟怀孕时间,也会少些担心。

  何时请产假

  有些孕妇在即将临盆前才请产假,然而大部分医生认为,大龄孕妇自妊娠32周以后就不宜再工作。这个时候,孕妇的心脏、肺脏及其它重要器官必须更辛苦地工作,且对脊柱、关节和肌肉形成沉重的负担。此时,应尽可能让身体休息。

  享有你的生育权

  保住饭碗

  与老板或工会主席讨论请产假和工资等问题。在进行产前检查期间,如果不得不请假,需要事先了解公司是否有不扣薪水的假可请,例如事假或病假。

  保证健康

  如果你在公司有很长的工作经历,工作环境中有X线辐射或需要搬提重物,应该向老板或主管负责人提出更换工作的要求。

  孕妈妈:上班路上注意啥

  在怀孕初期,许多孕妇还要到单位上班,在选择使用交通工具时需要学会保护自己和腹中的宝宝。

  骑自行车

  在怀孕初期和中期,很多孕妇骑自行车上下班,只要骑车时间不太长,还是比较安全的。但要注意以下几点:

  1、不要骑带横梁的男式自行车,以免上下车不方便。2、车座上套个厚实柔软的棉布座套,调整车座的倾斜度,让后边稍高一些。3、骑车时活动不要剧烈,否则容易形成下腹腔充血,容易导致早产、流产。4、骑车时车筐和后车座携带的物品不要太沉。5、不要上太陡的坡或是在颠簸不平的路上骑车,因为这样容易造成会阴部损伤。6、在妊娠后期,最好不要骑车,以防羊水早破。

  乘公共汽车

  乘坐公交车是最经济而且安全的选择,但乘车时间应该避开上下班乘车高峰,以免因为空气质量差而加重恶心的感觉。公交车后部比前部颠簸得厉害,所以应该选择前面的座位。

  自驾汽车

  许多孕妇驾车时习惯前倾的姿势,容易使子宫受到压迫,产生腹部压力,特别是在怀孕初期和怀孕7、8个月时,最容易导致流产或早产。另外,怀孕期间孕妇的神经比平时更敏感,容易疲劳、困倦、情绪不稳定。而驾驶汽车如果精神过分地专注,疲劳感就会加强。

  怀孕期间若是短距离驾驶,不要采取前倾的姿势驾驶。如果路况不好,放弃长距离的驾驶比较安全。

  高龄孕妇吃什么好?

  一、小白菜煎蛋汤

  食材:小白菜100克,鸡蛋1个,油、盐、味精、香油、葱花各适量

  做法:

  1.准备好的小白菜去根并且清洗干净,沥干水分后备用;鸡蛋打散在碗里,备用;

  2.在锅中放入适量的食用油并且烧热,然后把蛋液放入炒散,同时放入适量的清水煮沸。接着放入小白菜、盐、味精等,继续煮2分钟后淋上香油撒上葱花即可食用。

  高龄孕妇在怀孕期间需要更多的营养物质,而小白菜煎蛋汤就是最好的选择,因为在小白菜煎蛋汤中含有大量的粗纤维、维生素、矿物质及微量元素,这些都是高龄孕妇极其需要的营养物质。

  二、甜蜜红薯

  食材:红薯250克、葱丝、小海米、冰糖、蜂蜜、盐、酱油、荤油各适量

  做法:

  1.准备好的红薯去皮,清洗干净后切成寸条备用;小海米清洗干净,备用,葱清洗干净,切成丝,备用;

  2.在锅中放入适量的清水,然后在清水中放入适量的冰糖,用旺火将其熬化后再放入准备好的红薯以及适量的蜂蜜。等到再次煮开的时候弃去浮沫,继续用小火焖煮。

  3.红薯快熟的时候载放入盐、酱油、荤油等调味料进行调味,最后的时候待汤汁黏稠夹出红薯条撒上葱花即可。

  对于有便秘情况的高龄孕妇而言,在怀孕期间还可以适量的多吃些甜蜜红薯,其中含有大量的粗纤维它可以让肠胃蠕动功能增强。对于高龄孕妇吃什么好的问题,甜蜜红薯也是非常可取的。

  三、素拌菜

  食材:芹菜4根,木耳4朵,红椒1个、胡萝卜1根,魔芋半块,白糖、盐、醋、香油各适量

  做法:

  1.芹菜清洗干净后去叶,切成段后备用;再将木耳、胡萝卜、魔芋等都清洗干净,切成丝备用;最后芹菜、木耳、胡萝卜、魔芋都汆烫并且沥干水分后备用;

  2.准备好的食材一块放入盘中,然后再放入适量的白糖、盐、醋、香油等调料拌匀即可食用。

  对于高龄孕妇吃什么好的问题,以上这些食谱都具有非常有效的润肠通便、补充营养的作用,因此非常适合高龄孕妇食用。

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