减少准妈妈孕吐的7个办法

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:防孕吐吃什么
有专家表示,孕吐代表着胎儿健康生长的信号,所以,准妈妈一般不用治疗,但要想办法让孕吐得以缓解,在此,妈妈宝宝小编就告诉准妈妈们,以下这7个方法,能有效的减少准妈妈孕...

  有专家表示,孕吐代表着胎儿健康生长的信号,所以,准妈妈一般不用治疗,但要想办法让孕吐得以缓解,在此,妈妈宝宝小编就告诉准妈妈们,以下这7个方法,能有效的减少准妈妈孕吐。

  首先,我们来看看,孕吐是否会对胎儿产生影响?

  孕吐严重时吃不下食物,很多人都担心这是否会对胎儿产生不良影响。其实孕早期胎儿还很小,妈妈体内积蓄的营养就足够供给胎儿的成长,所以不必为营养而担心。但是孕吐非常严重完全吃不下食物,或是呕吐导致脱水、筋疲力尽的时候,就对孕妇和胎儿不利了,应该去医院看一下。严重的孕吐会导致体重减少、脱水、抑郁症、焦虑感等,会对胎儿肝脏、心脏、肾脏、大脑等产生严重影响,甚至导致流产。特别是当孕妇体重减少5%以上时,胎儿出生后很可能会成为低体重儿,并会经常生病。

  减少孕吐的方法

  ● 凉或酸的食物 虽然孕妇个人口味不同,但一般吃过凉或酸的食物后,孕吐都会减轻。醋、柠檬等酸味的食物会减轻疲劳感,而凉菜的气味也没有热菜那么强烈。凉拌豆腐、雪糕、凉粉、海藻沙拉、醋拌菜等都能对孕吐起一定的缓解作用。

  ● B族维生素 黄绿色蔬菜、大豆等食物中都含有维生素B6,能刺激神经产生能够缓解孕吐的多巴胺。猪肉、牛肉、河鱼等肉食中的维生素B12也能起到稳定神经的效果。

  ● 少食多餐 空腹时孕吐症状会更厉害,所以要经常吃些零食或水果。特别是早晨空腹时,先简单地吃一些饼干再起床,孕吐会减轻很多。

  ● 经常喝水 呕吐很容易造成脱水,所以要经常补充水分。但是水喝得太多也会降低肠胃功能,从而加重孕吐。平时可以喝些大麦茶,但不要用甜汤泡饭,或是在吃饭时喝水。

  ● 丈夫分担家务 家务活,特别是在有油烟味的厨房里做饭洗碗,对孕妇来说实在是苦差事,此时需要丈夫多分担些家务劳动。

  ● 不吃油腻或刺激的食物 尽量避免油腻、油炸食品,辣白菜、大蒜等有刺激味道的食物也容易诱发孕吐。

  ● 指压 伸开手掌,用一只手的拇指按压另一只手的手腕下方7.5厘米处。每次5~10分钟,每日实施3~4次。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
更多

相关文章

更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 导致孕妇自然流产的10个原因

    现在流产的人越来越多,这到底是由哪些原因引起的呢?估计很多人都想知道这个答案,在这里,妈妈宝宝小编就整理出容易导致

  • 准妈妈小腿抽筋如何有效防治

    怀孕期间,准妈妈都有可能遇到不同程度的小腿抽筋,这也是孕期最容易发作的一项小疾病,那么准妈妈小腿抽筋如何有效防治

  • 手电筒胎教是不靠谱的

    很多准妈妈都对胎教不太了解,其实我们可以去一些医院的课堂进行学习,最近特别流行手电筒胎教,不知道准妈妈们有没有试

  • 顺产后的产妇应该注意哪些

    你还在纠结,应该顺产还是剖腹产吗?那么顺产对以后的性生活有哪些影响,顺产后还有哪些注意事项呢?心态会有哪些变化呢

  • 生娃之前要“刮毛”好尴尬,我让老公…

    要说生孩子,那可绝对是女人一生中最大的事了,关乎我们的性命,关乎我们的子女,还扯着我们的家庭!于是乎,从怀孕或者

  • 让孕妇顺产的几个方法

    顺产不管对准妈妈还是胎宝宝,都是最佳的分娩方式,在这里,妈妈宝宝小编就告诉准妈妈,让你更容易顺产的几个方法,一起