怀孕期间没有一定要大鱼大肉,建议回归最均衡的高纤饮食,综合的菇类含有丰富的纤维质,可以满足平日摄取不足的蔬菜类,帮助肠胃蠕动、预防便秘。 孕期私房菜 野菇炊饭 材料:...
怀孕期间想要吃甜汤,又不想要摄取过多的糖,可用罗汉果代替糖熬煮,罗汉果含有糖苷类「葫芦素三萜皂苷」的物质,其甜度可达蔗糖的数百倍,却几乎不提供热量。白木耳含有丰富...
孕期超营养:蒸煮柳叶鱼(2人份)。 热量:2人份203大卡 材料: 1.柳叶鱼100g 2.破布子少许 3.湿豆皮一片(55g) 4.红萝卜20g 5.九层塔少许 6.米酒1小匙 步骤: 1.将红萝卜切丝,湿豆皮切丝铺在...
孕期私房菜 香煎腿排栉瓜温沙拉(一人份)。 孕期私房菜 香煎腿排栉瓜温沙拉 材料: 栉瓜50公克、大蕃茄1颗、蘑菇4~5颗、橄榄油1大匙、美生菜100公克、去骨鸡腿排80公克 步骤:...
跟朋友欢聚、庆祝节日或者是举办派对...在众多的场合我们都会遇到需要喝酒的时候,但是你对「喝酒」这件事的了解有多少呢?怎么样喝酒才会比较不容易喝醉?如何让隔天起床的肠...
每个女人都怕胖,孕妇也不例外,国泰健康管理资深营养师王盈堤依照孕期三阶段饮食需求,提出「少量多餐、均衡摄取」、「三餐食物、分配重点」、「ω-3助宝宝发育、用饮食补铁钙」等三大秘诀,提醒,孕妇千万不能刻意减重,以免损及胎儿发育。...
10月底就是大孩子小孩子期待的「万圣节」啰!万圣节大餐南瓜食材当然是少不了的,其实只要在食物装饰上多一些巧思,也能让万圣节的气氛更浓厚,宝宝吃得更开心喔!...
你知道一天放几个屁,还算正常?答案是十次!台北市立联合医院忠孝院区消化内科主任萧奕宗指出,「常放屁,不用紧张」,这是人体的正常生理反应,但如果常放连环屁,加上排便习惯改变、大便形状变细小,就应该提高警觉,积极就医。...
结婚后,希望与另一半拥有爱的结晶的你,也正在计划怀孕吗?但怀孕并非单靠孕气,想要备孕就要注重日常饮食、生活作息的保养,此时,不妨参考中医备孕的建议及治疗,找出问题症结,成功养成好「孕」体质,让宝宝顺利来报到!...
年轻的阿姨苏慧伦代言咖啡并献唱主题曲「我是我的」,近来应邀上全联先生的「爸爸回家做晚饭」节目一展手艺,趁势宣布凭「生命之花」演唱会......
怀孕期间,有许多禁忌、忌口,虽然说有些并没有科学依据,但妇产科医生提醒,孕妇应避免食用没熟食物,生食里面可能含有许多病菌,会连带影响宝宝身体健康。...
看似健康的孕妇饮食,却让她吃尽苦头,怀孕24周产检时,血糖飙高,且胎儿成长速度超过预期,体重超前两周,接受「口服葡萄糖耐受测试」,血糖值超过140mg/dL...