职场准妈妈如何防辐射?推荐六类适合孕妇防辐射的食物!

发布时间:2019-01-24 16:30阅读次数:141
我们每天都会面对电脑,手机,电视,这些东西都带有辐射,对于怀孕的宝妈而言是有影响的,职场准妈妈如何防辐射?推荐六类适合孕妇防辐射的食物!...

我们每天都会面对电脑,手机,电视,这些东西都带有辐射,对于怀孕的宝妈而言是有影响的,职场准妈妈如何防辐射?推荐六类适合孕妇防辐射的食物!

如今越来越多的女性开始进入职场。可以说女性就是职场的半边天,因为女人工作起来,那简直没男人什么事儿。

不过,对于一些准妈妈而言,每天的工作都会对着电脑,手机一些有辐射的工作设备。这对于胎宝宝而言,其实是不好的。

所以孕期职场准妈妈防辐射,那是必须要做的事情。除了异常的防辐射的衣服之外,咱们的准妈妈还可以在饮食上稍加注意,多摄入抗辐射食品。下面介绍了六种防辐射常吃的食物,准妈妈们快来试试吧!

六种防辐射常吃的食物

1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果

职场准妈妈如何防辐射?推荐六类适合孕妇防辐射的食物!

上榜关键词:番茄红素

这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍。

具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。而且迄今为止,还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道,因此非常适合长期保健服用。

番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明,番茄红素可大大改善皮肤过敏症,驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌——紫外线,番茄红素也有很好的防护作用。

推荐餐单:西红柿炒鸡蛋

由于番茄红素属于脂溶性维生素,经过油烹饪后吸收更好,同时加热也可以促进番茄红素的释放,所以番茄熟吃吸收率大于生吃。

此外,番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解,所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。建议电脑MM每天食用含有番茄红素的营养品。

2、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子猕猴桃等新鲜水果

上榜关键词:维生素C、维生素E

各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害。

新鲜的蔬果具有抗辐射作用,还在于它们可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。

3、肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等

上榜关键词:维生素A、β-胡萝卜素

此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素,不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害,还能保护和提高视力

推荐餐单:胡萝卜炒西兰花

由于β-胡萝卜素属于脂溶性维生素,需要用油炒制,才更有利于吸收。

4、芝麻、麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,大红龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等

上榜关键词:硒

微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

推荐食谱:黑芝麻糊

芝麻不仅富含硒,还富含具有抗氧化作用的维生素E,双重作用更有利于MM抵挡电脑辐射。

5、绿茶、绿豆

上榜关键词:脂多糖、维生素A原

绿茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用,茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。民间素有“绿豆汤解百毒”之说,现代医学研究证实,绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质,可有效抵抗各种形式的污染。

6、海带

上榜关键词:海带胶质、碱性食物

海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

此外,海带还是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于海带和蔬果类食物一样,也是一种碱性食物,有利于保持身体处于弱碱性的环境。

推荐餐单:海带紫菜汤

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
  • 怀孕注意事项
  • 怀孕护理
  • 防辐射
  • 女人一生可以承受几次流产?希望你没有超过这个数!
    女人一生可以承受几次流产?希望你没有超过这个数!
  • 孕期阴道分泌物为什么会增多 这正常吗
    孕期阴道分泌物为什么会增多 这正常吗
  • 早孕见红有2种可能,后果都会导致流产,早知道早幸福
    早孕见红有2种可能,后果都会导致流产,早知道早幸福
  • 听诊器多久可以听胎心
    听诊器多久可以听胎心
  • 怀孕8个月要注意什么
    怀孕8个月要注意什么
  • 孕期血压高小心宝宝早产 妊娠期高血压怎么办
    孕期血压高小心宝宝早产 妊娠期高血压怎么办
    该TAG标签没有相关文章
  • 防辐射孕妇装管用吗? 什么样的才叫好
    防辐射孕妇装管用吗? 什么样的才叫好
  • wifi导致胎儿畸形 真的吗?准妈该如何正确“防辐射”
    wifi导致胎儿畸形 真的吗?准妈该如何正确“防辐射”
  • 家电辐射排行榜大揭秘,孕妇如何防辐射?
    家电辐射排行榜大揭秘,孕妇如何防辐射?
  • 孕期如何防辐射?高铁辐射对孕妇的影响,高铁辐射对孕妇有多重
    孕期如何防辐射?高铁辐射对孕妇的影响,高铁辐射对孕妇有多重
  • 孕妇如何防辐射,孕妇吃什么抗辐射
    孕妇如何防辐射,孕妇吃什么抗辐射
  • 防辐射服选购方法
    防辐射服选购方法
更多

相关推荐