冬天吃板栗养胃健脾补肾,产妇和部分儿童不宜吃

发布时间2016-01-29文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕期饮食注意
在干果界,栗子素有干果之王的美称,其营养价值十分出众。研究显示,栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的食疗作用,还是很好的补肾食品。此外,秋冬是高血压的高...
在干果界,栗子素有“干果之王”的美称,其营养价值十分出众。研究显示,栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的食疗作用,还是很好的补肾食品。此外,秋冬是高血压的高发季节,而栗子中含有丰富的钾,对平稳血压可以起到一定的帮助。
冬天吃板栗养胃健脾补肾,产妇和部分儿童不宜吃
推荐2款栗子养生食谱

栗子炆鸡


材料:栗子300~400g,鸡1只,冬菇50g,生姜4片。

做法:

1、栗子洗净,晾干。鸡去内脏、尾部,洗净,切成块状。冬菇洗净,浸泡至软。

2、热油锅将姜片爆香,放鸡块翻炒,变色后加入栗子、冬菇稍炒片刻。

3、加入2碗水武火烧开改文火炆20分钟,放入少量生抽、糖稍煮片刻即可。

功效:补脾养肾。

分量:4-5人用。

冬吃板栗养胃健脾补肾产妇和部分儿童不宜吃

风栗红豆冬菇煲猪腱肉

材料:风栗250g,红豆50g,冬菇30g,猪腱肉400g,生姜3片。

做法:

1、风栗洗净,切两半。红豆、冬菇各洗净、浸泡。猪腱肉洗净,切小方块状。与生姜一同放入炖盅。加入清水2500ml(约10碗量)。

2、武火滚后改至文火煲2小时。饮时再放入适量盐即可。

功效:养脾健胃,滋阴益气。

分量:4~5人用。

不过,栗子可不能多吃生,吃太多不易消化,熟吃太多容易滞气,一次别超过10颗,而且最好在两餐之间当成零食吃,吃完要相应减少主食的量。此外,脾胃虚寒、消化不良的人群不宜多吃,更不宜生吃。

尤其这些人更要注意

1、脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;

2、患血症者,如吐血、便血等,宜生吃栗子;

3、因其含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子应适可而止;

4、无论是生吃还是炒食、煨食,均须细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果。

5、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子
冬天吃板栗养胃健脾补肾,产妇和部分儿童不宜吃 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/yunfushipu/yunqiyinshizhuyi/14291.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 计划生育:受孕前应先准备什么?

    在你计划要拥有一个婴儿的时候,就应该要开始做一些事前的准备,让你的身体达到健康的状态。你可以开始做运动,并且补充

  • 导致不孕不育的五个警报

    妈妈宝宝小编提醒那些准备要宝宝的朋友,一定要在日常生活中注意一些不孕不育的警报,这样才好及时的发现问题以便尽快解

  • 准妈不完美体形的美妙好处

    女人都以为男人都爱高瘦的美女,其实并不然,不完美的体形也不一定是不好的,相反,对于下一代来讲,这些不完美,也许是

  • 小心!冬季孕妇发烧易早产

    由于冬季天气寒冷,对准妈妈来说,是一次不小的考验,尤其是要预防冬季感冒发烧,因为冬季孕妇发烧易导致早产,请看下文

  • 早产儿的几个护理要点

    对于准妈妈来说,谁都不希望自己的宝宝是早产儿,但往往由于孕妇及胎儿自身因素的不成熟,或者一些外界因素导致宝宝早产

  • 孕妇难产怎么办 如何避免难产的发生…

    难产对产妇来说是唯恐避之不及的,但是很多孕妈妈在日常生活中的一些生活禁忌提升了难产的可能性,孕妇一旦难产了该如何

  • 产后42天检查什么?

    月子期间是产妇产后恢复的最佳时机,坐完月子之后产妇应该到医院做一个常规检查,一般来说,常规检查是在产后42天,那么

  • 产后如何科学补钙

    产后新妈妈对钙的需求比较大,特别是钙的缺乏不利于新妈妈的乳汁分泌,因此产后补钙对新妈妈来说不可忽视,新妈妈一定要

  • 生产后会阴疼痛 产妇舒缓方式

    生产的时候,胎儿必须经过产道出来,所以医生会将会阴剪开,方便自然产,生产后再将它缝起来。因此自然产的产妇在刚生完