孕妇能吃巧克力吗?孕妇吃巧克力会有什么影响?

发布时间2016-03-11文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
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巧克力因为甜美的味道和美好的寓意收到不少女性朋友的喜爱,有人说怀孕时吃巧克力对胎儿性格有好处,但也有人担心巧克力含咖啡因孕妇吃巧克力会不会对胎儿不好?那么到底孕妇...
巧克力因为甜美的味道和美好的寓意收到不少女性朋友的喜爱,有人说怀孕时吃巧克力对胎儿性格有好处,但也有人担心巧克力含咖啡因孕妇吃巧克力会不会对胎儿不好?那么到底孕妇能吃巧克力吗?

有不少人觉得,巧克力就是一种没有什么营养的食品,其实不然,巧克力可是非常具有营养价值的哦。
孕妇能吃巧克力吗?孕妇吃巧克力会有什么影响?
巧克力能提供相当数量人类身体每天所需的营养品,仅1.4盎司(约40克)的牛奶巧克力就含有3克蛋白质,人体每天所需的15%维生素B2,9%钙,7%铁,9%磷,6%镁和8%铜,更含有比普通牛奶成分更高的锌、钾、抗癞皮病维生素。加工的牛奶营养未必高牛奶什么时候喝最好?

此外,巧克力能缓解情绪低落,使人兴奋。而且,巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力郡有作用。

有些开车的人喜欢吃一些巧克力来提神,学生用巧克力来帮助醒脑,其实吃巧克力有助于控制我们体内的胆固醇的含量,帮助我们保持毛细血管的弹性,可以帮助我们预防心血管疾病哦。孕妇情绪抑郁加重黄褐斑孕期如何预防和治疗黄褐斑?

巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多。儿茶酸能增强免疫力,预防癌症,干扰肿瘤的供血。

专家研究发现,男性常吃巧克力还能防治感冒。巧克力是抗氧化食品,对延缓衰老有一定功效。那么,准妈妈们最关心的问题来了,孕妇能吃巧克力吗?继续跟妈妈宝宝网小编往下看吧。

孕妇可以吃巧克力吗

孕妇要少吃巧克力,因为巧克力内含有咖啡因,每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因;孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致孕妇流产,胎儿体重下降。但巧克中含有的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。

孕妇吃巧克力的好处:

孕妈吃巧克力容易是心情感觉愉快,而且孕妈会把这种感觉传递给肚子里的宝宝。为之后培养宝宝乐观、开朗的性格提供了基础。

巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。有些巧克力中还添加了卵磷脂,其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。

巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多,儿茶酸能增强免疫力,预防癌症,干扰肿瘤的供血;

巧克力是抗氧化食品,对延缓衰老有一定功效;孕期抑郁症,五类孕妈需注意

巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质,人体对其吸收消化的速度很快,被专家们称之为“助产大力士”,孕妈在临产前如果适当吃些巧克力,可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大,顺利分娩,对母婴都是十分有益的。

孕妇吃巧克力对宝宝的益处

科学家们在杂志中撰文表示,与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子,对新环境产生的恐惧感较轻。

专家对三百个孕妇吃巧克力的状况做了调查,发生孕妇在食用巧克力的时候会对婴儿造成比较好的影响。

报告另外指出,在孩子出生6个月后,那些食用巧克力较多的母亲,她们的孩子会产生更多好的行为反应。

科学家也承认,他们仍未确定巧克力的消耗量、婴儿行为是否还与其他因素有关联。他们推测他们所观测到的影响,源于巧克力中与积极行为有关的化学成分,而这些化学成分是通过子宫传递给胎儿的。胎心率辩胎儿男女,靠谱?胎心率多少才正常

准妈妈吃多少巧克力才合适

怀孕期间,每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的!巧克力内含咖啡因,每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。

如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产,使胎儿体重下降,也有可能导致早产。另外,过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏,这就会影响孕妇的身体健康,不利于胎儿的生长发育。孕妇体重增长标准:孕妇体重不增长怎么办?

而且有的巧克力所含糖分太高,可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

孕妇吃巧克力的注意事项:

1、孕妇吃巧克力,记得,吃了巧克力后,最好是可以选择运动一下,这样做的目的是把巧克力的热量尽可能多地散发出去,保持不堆积脂肪。

2.孕妇在吃巧克力的时候,记得,最好是选择在食用一点儿其他食物后,再吃一点儿巧克力,不建议空腹吃。

3.孕妇在吃巧克力后,要适当地减少其他食物的摄入,否则容易造成滞食,或者是食量过多,造成不必要的腹胀或者是难受。

相关信息:科妮莉亚•格雷夫斯(美国妇产科医生)解答:

安全,孕妇能吃巧克力,只要别吃得太多让胃难受就行。虽然巧克力中确实含有一些咖啡因,但目前尚无证据表明,少量的咖啡因对准妈妈有害。另外,确有证据显示,巧克力会对大脑中的神经递质产生作用,让你感觉良好。

吃黑巧克力还是牛奶巧克力好

黑巧克力即纯巧克力和牛奶巧克力口味不同。两者的区别是,黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪,而牛奶巧克力含33克),而且黑巧克力所含的盐分少(12微克对84微克)、糖分多(64克对55克)。

真正会吃巧克力的人都只喜欢黑巧克力,但是对于孕妇来说要注意的是,等量的黑巧克力与牛奶巧克力相比,前者含有的咖啡因比较多。
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