孕妇能吃高丽参吗?怀孕吃高丽参好不好?

发布时间:2016-04-02 10:34阅读次数:78
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高丽参是极好的补品,如果能不时的补充一些高丽参,对身体的一些器官、血压等都有很好的作用。而且,高丽参还可以有美容的效果,这对于怀孕期间的妈咪是一个好消息,怀孕会让...
高丽参是极好的补品,如果能不时的补充一些高丽参,对身体的一些器官、血压等都有很好的作用。而且,高丽参还可以有美容的效果,这对于怀孕期间的妈咪是一个好消息,怀孕会让妈咪产生很大的变化,身材、皮肤的变化也许会让你苦恼,不过孕妇能吃高丽参吗?怀孕吃高丽参好不好?
孕妇能吃高丽参吗?怀孕吃高丽参好不好?
孕妇能吃高丽参吗

高丽参具有大补元气、滋补强壮、生津止渴、宁神益智等功效,孕妇是可以食用的,但是吃多了也会引起头痛等不良反应。一般来说,孕妇还是少吃补品,避免造成胎盘老化,特别是最后那几个月。但是,高丽参在生产的当天,在生宝宝的时候,在最后冲刺阶段是要喝点的,它对你的体力和精神都很有帮助。

孕妇吃高丽参的好处:

1、高丽参能帮助胎儿健脑,所以可以在胎儿大脑发育时期孕妇吃些。

2、高丽参有镇痛的效果,如果孕妇时常疼痛不已可以使用些许。高丽参对身体各种疼痛症状都有所帮助,只是食用前需要咨询医生建议。

3、孕妇食用少量高丽参可以帮助增强免疫力,但孕妇也不能完全靠高丽参提高免疫力,更多的应该坚持运动。

4、高丽参具有扩张血管作用,能改善血液循环,其中的皂苷成分通过促进血管内皮细胞释放一氧化氮,可达到降血压作用。

5、高丽参中的活性氧和抗氧化的功能不错,想要皮肤更好,可以选择服用少量的高丽参,当然更重要的是食用前咨询医生。

高丽参的吃法

1、炖服。将高丽参切成2mm薄片,放入瓷碗内,加满水,封密碗口,放置于锅内蒸炖4到5小时即可服用。

2、嚼食。以2~3片高丽参含于口中细嚼,生津提神,甘凉可口,是最简单服用方法。高丽参片

3、磨粉。将高丽参磨成细粉,每天吞服,用量视个人体质而定,一般每次1~1.5克。

4、冲茶。将高丽参切成薄片,放在碗内或杯中,用开水冲泡,闷盖5分后即可服用。

5、泡酒。将整根高丽参可切成薄片装入瓶内用50~60度的白酒浸泡,每日斟情服用。

6、炖煮食品。高丽参在食用时常常伴有一定的苦味,如果将高丽参和瘦肉、小鸡、鱼等一起烹炖,可消除苦味,滋补强身。

孕妇吃高丽参注意事项

高丽参虽好,但服用也要适宜不能过量,也要注意不能与白萝卜等食物同吃,在服用期间也要注意方法,以免造成营养价值的流失。下面就提醒大家注意几点孕妇吃高丽参的事项。

1、服参期间不宜喝茶和吃红白萝卜、菠菜、白菜、芥菜及寒凉冷冻食品,滑肠泻下及油腻难消化食品,会影响补益效果。

2、高血压病禁用。

3、给孕妇煲参汤的最佳时间是40分钟左右,有些中老年朋友一煲就是2~3个小时,认为这样才能将参的营养都溶于汤中。其实,参类中含有一种人参皂甙,如煮的时间过久,就会分解,失去营养价值。

4、孕妇服用参类时,如出现口舌生疮、牙龈出血、皮肤疮疡等上火症状,或有食欲不振、腹痛、腹泻及散在水疱等过敏现象时,应立即停用,及时去看医生。

适合孕妇的高丽参食谱推荐

孕妇作为特殊的人群,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,也要十分注意。下面给准妈妈介绍几种高丽参合适的烹饪方法和精美菜谱。

A高丽参粥

材料:大枣1杯、水10杯、栗子半杯、水参2棵、大米1杯、杞子适量

烹调方法:

1.大米洗净,浸泡约一小时备用。水参刮去外皮,顺丝切开。

2.于煲内加入十杯水,放入水参、栗子、大枣。煮沸后,将火调至小火。

3.放入大米并不时搅拌,以温火煮至大米呈软腍,加入杞子及以盐调味即可。

疗效:人参粥气养血,适用于脾虚血弱、元气不足的人士,有补元、护心的作用。大家亦可按体质而选择白参、水参或红参。一般来说,夏天较适合吃白参及水参,冬天则适合吃红参。

B人参炖鸡

材料:鸡1只、水参2棵、大枣3粒、栗子3粒、糯米1杯、蒜瓣5个

烹调方法:

1.鸡只去掉肥膏后,放入冷水中洗净。水参刮去外皮,切去发芽部位,洗净备用。

2.糯米沥干水后放入鸡腹内,放入一棵水参。

3.鸡只放入煲内,加水至全覆盖,加入水参、栗子、大枣、蒜瓣,以中火炖约三小时。

4.最后以盐及胡椒粉调味即可。

疗效:人参具补气作用,大枣、鸡能补血,栗子则可补肾。糯米性温,有暖胃功效,不过消化力较弱的人不宜多吃。
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