怀孕17周注意补钙否则影响胎儿发育和成长

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕期饮食注意
怀孕17周的时候如果缺钙的话会造成准妈妈血钙浓度的下降,出现手脚抽搐等后果,另外,也有可能出现妊娠期骨质疏松,不利于胎儿的发育。...

  怀孕17周的时候如果缺钙的话会造成准妈妈血钙浓度的下降,出现手脚抽搐等后果,另外,也有可能出现妊娠期骨质疏松,不利于胎儿的发育。

  补钙对于孕妇来说也是比较关键和重要的,怀孕17周的时候,胎儿越来越大,从准妈妈哪里摄取的营养也越来越多,所以,准妈妈要注意保持身体营养的充分。

  所以,在怀孕17周也就是怀孕中期的时候要每天摄入1000毫克左右的钙质,在怀孕晚期的时候要达到1200毫克,所以,建议准妈妈每天晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶。

  含钙丰富的食物除了牛奶之外,鱼肉、虾肉也是非常好的补钙食品,豆制品中也含有丰富的钙质,比如说南瓜子、核桃仁等,准妈妈可以增加食用量。

  除了从饮食上增加钙质之外,准妈妈要多做户外运动,接受阳光的照射,从而使得身体内产生帮助钙质吸收的维生素D。

  怀孕17周一定要注意补钙,这直接影响到了腹中胎儿的发育和成长。

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