41岁安以轩"炫富",螃蟹塞满大冰箱,因怀孕哺乳3年没吃过

发布时间:2022-01-14 11:27
孕期、哺乳期,能吃什么、不能吃什么,是孕产妇关心的一大类话题。而螃蟹算“孕产期食物黑名单”上榜率较高的一种。...

孕期、哺乳期,能吃什么、不能吃什么,是孕产妇关心的一大类话题。而螃蟹算“孕产期食物黑名单”上榜率较高的一种。

最近安以轩在个人社交平台晒了自己多张吃螃蟹的照片,配文写道“那些年本蟹后吃过的螃蟹”,同时也感谢那些被自己吃掉的螃蟹们。

41岁安以轩"炫富",螃蟹塞满大冰箱,因怀孕哺乳3年没吃过

从“炫富”视频中,她回顾了自己这些年在不同时间、不同城市吃螃蟹的照片,一副迫不及待享受美味的“吃货模样”。

41岁安以轩"炫富",螃蟹塞满大冰箱,因怀孕哺乳3年没吃过

后面她还晒了自家冰箱里的“螃蟹存货”,被捆绑的大家伙们整整齐齐地摆满了冰箱内部,真是太豪横了。

41岁安以轩"炫富",螃蟹塞满大冰箱,因怀孕哺乳3年没吃过

在2011年11月份,她就发过吃螃蟹的内容,她说因为要生小孩子,考虑身体因素,从孕期到哺乳期都不能吃螃蟹,她已经整整三年没吃过螃蟹了。

现在摆脱了孕妈身份,才可以重新敞开胃口大吃螃蟹,还调侃说“蟹后回归”。

41岁安以轩"炫富",螃蟹塞满大冰箱,因怀孕哺乳3年没吃过

看到安以轩的动态,不少网友留言说才知道安以轩喜欢吃螃蟹,也有网友 担心螃蟹性凉,建议她别多吃。

孕期哺乳期到底能不能吃螃蟹?帮你解谜‍‍

我在怀孕时也纠结过这么问题,有阵子特别馋螃蟹,但老公和婆婆都说网上说螃蟹是寒凉性的,不能吃,让我忍忍。结果儿子出生后,母乳吃了两年,等断奶后,对螃蟹的馋劲儿也过去了。

那怀孕期间和哺乳期到底能不能吃螃蟹呢?

虽然老公和婆婆都不让吃,但我还是不死心,去网上查了这个问题,是这样解释的:

目前没有科学研究明确表明准妈妈吃螃蟹会流产,也没有任何一本孕期书籍会鼓励准妈妈为了宝宝健康多吃螃蟹。螃蟹的优质蛋白含量很高,符合准妈妈对高质量蛋白的摄入需求,但是蟹肉、蟹黄寒凉,准妈妈的体质各不相同,对这类食物的耐受度也不同,建议慎吃。

看完解释,我也算彻底死心了,为了肚子里的宝贝健康,就忍忍吧。

41岁安以轩"炫富",螃蟹塞满大冰箱,因怀孕哺乳3年没吃过

除螃蟹这些食物是“孕期禁忌”,孕妈别因嘴馋影响了胎儿发育‍‍

孕期就是要以胎儿为重,辛辣寒凉、高油高糖、腌制食物、含有大量添加剂的食物、不健康的零食等,都最好少吃,但还有些食物是绝对不能吃的,因为可能发生危险。

▲ 有毒性、影响胎儿发育的食物。

比如木薯粉、长芽的土豆、没做熟的四季豆、没有熟透的肉类、腐坏的蔬菜水果、变质的剩饭剩菜、发霉长毛的食物、过了保质期的食物等。

这些食物孕妈都不应该吃,否则 可能发生中毒或因寄生虫感染 等,影响自己和胎宝宝的健康。

41岁安以轩"炫富",螃蟹塞满大冰箱,因怀孕哺乳3年没吃过

▲ 可能导致流产的食物。

怀孕后,也经常听到身边人建议说“XX食物不能吃,XX食物最好不吃”,为了胎儿,孕妈最好还是忍忍,别心存侥幸,到时候万一有影响,就后悔都来不及了。

可能导致发生流产的食物,如 部分酸性食物、有活血功能的食物(红花、麝香等)都可能引发流产,孕妈都要注意避免。

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孕期吃什么食物对孕妇和胎儿都好?‍‍

怀孕后,孕妈吃得好,胎儿才能发育好,因此孕妈每天的饮食都很重要,不仅要吃的健康,还要吃得有营养。

▲ 食物种类多样、营养均衡

为了保证营养充足,胎儿发育的每一种营养素都不缺,孕妈要注意保证食物种类多样。

因此除了主食,各种肉类、蔬菜水果、豆制品、鱼虾等,每天也最好都能吃一些,而且种类要尽量多。

41岁安以轩"炫富",螃蟹塞满大冰箱,因怀孕哺乳3年没吃过

▲ “特殊营养素”要重点补充

除了基础营养,孕妈还要重点补充优质蛋白质、铁、钙、碘、DHA,要多吃些富含这些营养素的食物。

比如瘦肉、鱼虾、豆制品、牛奶可以补充优质蛋白;

鱼虾等海产品补碘和DHA;

牛奶及奶制品、豆制品等可以补钙;

瘦肉、动物肝脏等补铁。

41岁安以轩"炫富",螃蟹塞满大冰箱,因怀孕哺乳3年没吃过

▲ 少食多餐、合理补充

虽然建议孕妈多补充,但并非“多多益善”,更不是大补特补!

每天吃的食物多、补充的营养过剩,不仅会让孕妈体重增加过多,可能导致血糖、血压升高,还会影响胎儿的发育,导致宝宝体重偏大等。

孕期饮食原则,孕妈要牢记“合理补充”,而且考虑孕妈的特殊情况,可能会恶心、烧心反胃、吃点就饱过会儿又饿,可以遵循“少食多餐”的原则。

41岁安以轩"炫富",螃蟹塞满大冰箱,因怀孕哺乳3年没吃过

总之,就算怀孕了,也要科学孕育,对自己好对胎宝宝也好。

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