孕妇怀孕1-2个月生活注意事项

发布时间:2015-11-20 20:50阅读次数:0
标签:
怀孕初期孕妇应在饮食方面以清淡为主,多吃点易消化,清淡少油腻的食物,最好是符合孕妇口味,即选择自己平时爱吃的食物!但是一点要注意有一些食物是对孕妇没有害处的,如下所...

  怀孕初期孕妇应在饮食方面以清淡为主,多吃点易消化,清淡少油腻的食物,最好是符合孕妇口味,即选择自己平时爱吃的食物!但是一点要注意有一些食物是对孕妇没有害处的,如下所示:

  1、【禁食】桂圆,大热,极易造成孕妇流产;螃蟹、甲鱼,大寒,极易造成孕妇流产,特别是蟹腿;芦荟汁;还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等。再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。

  2、【不能大量食用】久存的土豆含生物碱,其毒性可在母体残存2个月,伤害胎儿;菠菜含铁并不多,但草酸太强,会影响钙、锌吸收;八角桂皮花椒等热性香料,容易造成便秘;另外海带也寒性,不能大量食用,并且食用前最好洗净后浸泡24小时并勤换水,消除海水污染造成的砷中毒;还有马齿苋,兴奋子宫;苡米滑胎;黑木耳活血,大量食用易流产;山楂及其制品会兴奋子宫,大量食用会使子宫收缩、造成流产;杏仁、杏,大热滑胎。猪肝不能多吃,容易维A超量,每周50g足矣,可以用其他食物代替铁质的进补。

  在生活方面孕妇应注意以下几点:

  1、 在怀孕第一个月就应该调整一下你的梳妆台,把美容品、化妆品暂时放在一边,留下护肤品,因为孕妇原则上只护肤不美容。

  2、 准备至少一套孕妇服,两双平底软鞋。

  3、 整理居室环境,以方便你怀孕后的行动。

  4、 孕期注意多休息的同时,也应该保持散步、不弯腰下蹲的家务劳动等。

  5、 尽量少用手机,避免近距离辐射。

  6、 头三个月不要搓揉小腹部、胸部,这样会刺激子宫收缩,不拎重物,有导致流产的危险。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
更多

猜你喜欢