职场准妈妈谨记4大注意事项

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕期饮食注意
对于职场准妈妈而言,在怀孕期间要注意的事项会更多一些,那么哪些事项是最需要注意的呢?在这里,妈妈宝宝小编就整理出,职场准妈妈要谨记的4大注意事项,希望职场准妈妈们能牢...

  对于职场准妈妈而言,在怀孕期间要注意的事项会更多一些,那么哪些事项是最需要注意的呢?在这里,妈妈宝宝小编就整理出,职场准妈妈要谨记的4大注意事项,希望职场准妈妈们能牢记在心!

  1、妊娠反应

  有的准妈妈可能在怀孕初期妊娠反应比较严重,很容易呕吐。在上班的路上,在办公室不期而至的呕吐感可能会让准妈妈十分为难。只要准妈妈事先做好准备,还是可以顺利度过这一难关的。

  对策:平时随身携带毛巾和漱口用品,上下班时注意沿途的公用设施,选择一个去卫生间的最快路程。准妈妈们最好做一个有弹性的时间表,估计一下自己的承受力和可能遇到的困难,提前把工作安排好。

  2、没法接受足够的阳光怎么办?

  由于准妈妈每天在办公楼里工作,很少外出,不能经常不晒太阳,这样容易导致宝宝患有先天性佝偻病。

  对策:上下班的途中,尽可能步行吧,多接收一些阳光。隔着玻璃窗的阳光是不会有预防宝宝得先天性佝偻病的作用的。每隔一段时间,出去走走。周末,到公园等一些阳光充足的地方,好好晒一晒太阳,把上班的时候少晒的分量都补回来哦。

  3、使用化妆品要慎重

  有些企业会要求员工工作时适当化妆。而化妆品对孕妈妈和胎儿毫无益处可言。公司规定不能改,又不能伤害宝宝。其实,职场孕妈妈可以这样做。不要用美白、祛斑类类化妆品,从怀孕1个月起,大概怀孕4周左右,孕妈妈只使用一些宝宝用的孕妇护肤、润肤产品。对于不能用宝宝产品代替的部分,就选用纯植物提取的化妆品,植物化妆品的危害相对较小。染发剂对宝宝危害也很大,因此,小编建议孕期的孕妈妈不要染发。

  另外,孕妈妈不可以涂唇彩,因为空气中的有害物质很容易被吸附到嘴唇上,并通过唾液,食用进入孕妈妈体内,危害胎宝宝健康。而孕妈妈在怀孕期间,皮肤敏感度增加,所以在使用化妆品前需要做一次过敏测试。

  4、禁止穿高跟鞋

  孕妈妈孕期体重与体形变化巨大,身体重心前移,站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重,如果孕妈妈穿高跟鞋,会使身体站立不稳,走路或站立时会使脚部吃力。另外,高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬也不利于孕妈妈下肢静脉血液回流,很容易造成腿部浮肿或使浮肿加重。

  在公司的时候,孕妈可以选择穿柔软的布鞋或旅游鞋,这些鞋有良好的柔韧性和易弯曲性,还具有很好的弹性,可随脚的形状进行变化,并且还可以防止摔倒等不安全的因素发生;如果不活动,就会换上自己的准备的一双棉拖鞋,让自己的脚完全放松下来,活动时再换回原来的鞋。

  职场妈妈,为了宝宝的健康,这些注意事项一定要谨记哦!

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