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如何避免影响胎儿发育的食品

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕期安胎
怀孕期间,准妈妈对食品的选择须格外谨慎,因为有的食品不仅对准妈妈没有好处,很有可能还会影响到胎儿的健康与发育,那么对准妈妈而言,应该如何避免影响胎儿发育的食品呢?请...

  怀孕期间,准妈妈对食品的选择须格外谨慎,因为有的食品不仅对准妈妈没有好处,很有可能还会影响到胎儿的健康与发育,那么对准妈妈而言,应该如何避免影响胎儿发育的食品呢?请看下文给出的一些帮助与指导:

  怎样避免摄入影响胎儿发育的食品呢?专家表示,从以下几方面加以注意:

  1、对于工作忙,喜欢在外面买现成的食品食用的孕妇,应注意食品质量,选择近期制作出厂,外观新鲜,没有碰撞或破裂,不含色素及防腐剂的食品。不要选择 腌熏制品,如腌肉、熏鱼等食品。因为质量不好的食品食用后会引起食物中毒,含亚硝胺高的食品,食用后,易引起胎儿畸形。

  2、喜欢酒类的孕妇,在怀孕早期,不能饮酒,到怀孕中晚期,对于一些少饮点儿酒类就可增加食欲、加快入睡的孕妇,每次只能饮果酒1小杯。有饮酒习惯的孕妇,在怀孕早期,可多吃水果或将新鲜水果捣成汁,加少量温开水冲服,这样既可避免喝酒,又可增加体内维生素的供应。孕妇在怀孕期应尽可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒酿等。

  3、喜饮咖啡的孕妇,在怀孕早期不能喝咖啡,到怀孕中后期,每天喝咖啡要控制在两杯以内。

  4、喜饮浓茶的孕妇,在怀孕期不能喝浓茶,可喝赤豆汤、绿豆汤和百合汤,用这些有营养的汤代替浓茶。因为浓茶会影响肠黏膜对铁的吸收利用,最终导致妊娠孕妇贫血,影响胎儿的生长发育。

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