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这些生活习惯会影响胎儿发育

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕期安胎
妈妈宝宝小编提醒准妈妈们,在怀孕期间一定要养成良好的生活习惯,特别是要小心会影响胎儿发育的生活习惯,比如以下这些这些生活习惯就会影响胎儿发育:...

  妈妈宝宝小编提醒准妈妈们,在怀孕期间一定要养成良好的生活习惯,特别是要小心会影响胎儿发育的生活习惯,比如以下这些这些生活习惯就会影响胎儿发育:

  长时间上网

  即使还没有怀孕,正在准备要宝宝,夫妻二人每周接触电脑的时间都应不超过20小时。因为电脑发出的电磁辐射,包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场,也有静电场,长时间接触,对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿都会有不同程度的损伤。

  长时间使用电脑时,准妈妈大脑高度集中,神经过度紧张,再加上环境中的低周波噪声、放射线、电磁波等影响胎儿正常发育,可使流产、难产、早产,且怀畸形胎的可能性大大增加。准妈妈要防止长时间的坐位引起盆腔血液滞留不畅,更不能长时间上网;使用电脑时,要注意电脑与座椅的高度配合,要让自己感到舒适,以利于腹中胎儿的健康发育。

  某些家务活

  孕期也要做一些力所能及的家务活,虽然不能做得尽善尽美,只要感觉不疲劳,做家务也是一种运动。孕早期,做做家务,身体还很方便,到了孕中期和孕晚期,身体的变化很大,行动也变得笨拙起来,这时要特别注意所做家务的种类和时间。

  不要做长时间弯腰或下蹲的家务活,如擦地、在庭院除草一类的活,因为长时间蹲着,会引起骨盆充血最终导致流产,尤其在怀孕后期应绝对禁止。

  晾衣服时,因为是向上伸腰的动作,肚子要用很大的力气,长时间这样做也有可能会引起流产。

  做饭的时候,为避免腿部疲劳、浮肿,尽量坐在椅子上操作。有早孕反应时,要注意烹调的味道有可能会引起孕吐或过敏。

  外出购物时,选择人不太拥挤的时间及路线,必要的时候,大堆的物品可分成几次购买。注意尽量步行,而不要骑自行车外出,特别是在怀孕早期,骑自行车时腿部用力的动作过大,引起腹部拉抻,也容易引起流产。

  长时间享受热水浴

  泡热水澡不仅可洗去一身的疲惫和不适,还能起到安神之作用,可谓好处多多,但如果正在怀孕期间,就要注意了,切不可长时间享受热水浴。

  据研究显示,在怀孕前3个月,如果让身体温度持续超过39℃以上,可能造成发育中胎儿脊髓缺损,在怀孕第一个月,这种伤害的发生机会明显增高,所以水温应该尽量控制在38℃以下。准妈妈在怀孕的前3个月是绝对禁止泡热水澡的,也杜绝接触其他的高温环境,比如冬季使用电热毯等。

  准妈妈如果在怀孕中、后期打算泡热水澡,也应特别小心,因为此时准妈妈的血液循环和常人不同,在经历冷、热水的过度刺激后,其心脑负荷可能无法像一般人调适得那么好,很可能产生休克、晕眩或虚脱的情况。所以,建议准妈妈采用其他方法替代泡热水澡,比如淋浴、泡脚等。

  怀孕的头3个月是胎儿生长发育的关键时期。这项于今年2月发表在《美国医学会期刊》上的研究中,研究人员追踪调查了1631名孕妇,从最初怀孕到整个孕期结束以及她们孩子两岁前的成长情况。妈妈们的平均年龄是31岁,其中71%是白种人,超过一半是高中以上学历,平均体重指数为23.5(超过25属于超重),约有1/4的被调查者有吸烟的习惯。研究人员发现,妈妈吸烟、血压较高、没有补充叶酸或是红血球指标较高,那么宝宝的体形可能会更小一些。在怀孕初期,胎儿如果较小,那么在日后引发如早产或低出生体重等并发症的风险就越大。胎儿是非常脆弱的,特别是在怀孕的头3个月。因此,处于怀孕期的女性,先优化一下自己的生活习惯是非常重要的。

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