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孕妇睡姿也关系到胎儿发育

发布时间:2015-11-20 19:53阅读次数:0
准妈妈怀孕期间要做好各项保健工作,这样才有利于胎儿的健康发育,在这里,妈妈宝宝小编要提醒准妈妈的是,孕妇睡姿也关系到胎儿发育,希望准妈妈引起重视。...

  准妈妈怀孕期间要做好各项保健工作,这样才有利于胎儿的健康发育,在这里,妈妈宝宝小编要提醒准妈妈的是,孕妇睡姿也关系到胎儿发育,希望准妈妈引起重视。

  妊娠期,孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。

  胎宝宝过大不是福 胎儿的变化

  妊娠早期(1—3个月),胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

  妊娠中期(4—7个月),此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。

孕妇睡姿也关系到胎儿发育

孕妇睡姿也关系到胎儿发育

  妊娠晚期(8—10个月),此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。

  孕妈咪选择正确的睡姿有利胎儿的生长发育。

  准妈妈夜都采取左侧位睡姿是不现实的。

  做到如下几点就足够了:

  1、当躺下休息时,要尽可能采取左侧卧位。

  2、如果醒来时发现自己没有采取左侧卧位,就改成左侧卧位;如果感到不舒服,就采取能让自己舒服的体位。

  3、感到舒服的睡眠姿势是最好的姿势,不要因为不能保持左侧卧位而烦恼。因在仰卧位时如果子宫压迫了下腔静脉,回心血量就会减少,此时会导致全身血供不足,准妈妈会出现头晕、心慌、憋气等症状,医学上称仰卧低血压综合症,准妈妈会感到不适而醒来,这时需改变体位。

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