十大低糖水果排行榜,糖尿病也能吃的美味水果

　　水果酸甜多汁，每个人都有自己特别喜欢吃的水果种类。实际上水果的糖分是比较大的，糖尿病患者和孕期血糖高的人在选择吃水果的时候，都要特别谨慎。小编已经帮你整理好了低糖水果排行榜，照着吃一定不会出错。

　　十大低糖水果排行榜

　　一、鳄梨

　　鳄梨也就是我们常说的牛油果，口感润滑，含有纤维、维生素多种营养，它的糖分也是比较低的。

　　二、无花果

　　无花果可以平衡身体的酸碱性，能够中和酸性体质。它的红色果肉有黄色颗粒。

　　三、猕猴桃

　　猕猴桃被称为水果之王，所含氨基酸能够让皮肤细嫩白净。它不会引起血糖身高，还能够增加胰岛素分泌。

　　四、柚子

　　柚子非常适合糖尿病人食用，它具有降血糖的胰岛素成分的，纤维含量所每天吃能够促进肠道排泄。

　　五、香蕉

　　香蕉含有大量矿物质元素，它的口感绵软易消化，能够调节体内的胆固醇。

　　六、梨子

　　梨子清凉去火，生津养肺，保护喉咙，还具有极佳的美容功能，含有的糖分少却可以当作甜品吃。

　　七、石榴

　　石榴因为可以抗老美容，已经成为了女性最喜欢的食物，它的糖分也比较低。

　　八、苹果

　　苹果果味酸甜，营养丰富，是最常见的水果之一，可以提高身体免疫力。

　　九、山楂

　　山楂是维生素含量最高的水果之一，口感酸糖分低。但是加工的山楂糖、山楂片糖分就高了。

　　十、西红柿

　　西红柿是常见果蔬，口感酸甜汁水多，夏天吃清凉解疲，能够加速身体循环。

　　通过这个排行榜你会发现口味甜的水果不一定糖分高，吃起来不甜的食物也有可能糖分很高。选择你喜欢的低糖水果，每天吃300克以内都是不会伤害身体的。