您的位置:首页 > 食谱 > 孕前饮食 >

小米粥怎么煮好吃又营养?这四种做法营养丰富味道香甜

发布时间:2022-01-12 13:46
小米是我们生活中常见的食材,可以做成糕点、点心、稀饭、煎饼等,小米与我们的饮食息息相关。...

  小米是我们生活中常见的食材,可以做成糕点、点心、稀饭、煎饼等,小米与我们的饮食息息相关。有病患者和体弱者的家长要多喝小米粥,对恢复体力很有帮助。它属于粗粮的一种,其营养价值不容小觑。在带来营养的同时,也非常有利于消化,不会增加肠胃的负担。年纪越大越看重健康,都知道小米粥养胃,多喝也没有坏处。那么小米粥怎么煮好吃又营养?

小米粥怎么煮好吃又营养?这四种做法营养丰富味道香甜

  1、小米南瓜粥

  南瓜是一种低热量、低脂肪的食材,产量特别高。种七八颗,可以吃很久。南瓜口感浓郁,软糯香甜,可制成各种美味佳肴。最常见的是南瓜饼和南瓜粥,尤其是与小米混合的南瓜粥。天冷的时候,喝一碗热气腾腾的蒸汽,感觉一下子就恢复了热气。身体虚弱的人也可以恢复体质。煮小米粥时,南瓜最好带皮。南瓜皮的营养价值很高,而且营养刚刚好,也是大部分人的首选。

小米粥怎么煮好吃又营养?这四种做法营养丰富味道香甜

  2、小​​米海参粥

  海参在各种山珍海味中名列前茅。海参具有滋补健康的作用。许多大型超市都有海参出售。海参小米粥的营养直接翻倍,非常适合大人和老人食用。海参粥对胃有好处。吸收,一整天元气满满,暖胃暖心,味道鲜美,一点鱼腥味都没有,海参脂肪含量低,蛋白质和氨基酸成分丰富,小的直接放锅里,大的直接切片,小米粥快沸腾的时候加入海参不断搅拌,10分钟左右就出锅了。

小米粥怎么煮好吃又营养?这四种做法营养丰富味道香甜

  3、小米山药粥

  山药生长在地下菜品多样营养丰富,它可以蒸、煮、炸或炸。总有一款适合你,经常吃山药的人都知道,山药健脾养胃尤其是小孩子。可以促进消化和帮助吸收,市面上常见的山药有两种,一种是淮山药价格便宜,比较粗壮营养价格低一些,一种是铁棍山药价格小贵,整体偏细营养价值高,山药在食用和药用方便都有不错的表现,尤其是一碗小米山药粥,健脾养胃补益,为身体补充能量。

  4、红枣小米粥

  红枣是一种健康有营养的食材,与大多数粥类比较配。小米粥色泽金黄,味道清香。再加上红枣的香味,锅里的香味扑鼻而来,闻起来很开胃。红枣并不陌生。可食用可入药,尤其对女性朋友很有帮助。米粥吸收了红枣的精华,每一口都是甜的,不仅能增进食欲,还能补充营养。“一天吃三个大枣,不会让你看起来100岁。”经验丰富的老人已经行动起来了。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
  • 家常食谱
  • 小米粥怎么煮好吃又营养
  • 小米粥怎么煮好吃又营养?这四种做法营养丰富味道香甜
    小米粥怎么煮好吃又营养?这四种做法营养丰富味道香甜
  • 螃蟹要蒸多久才能蒸熟?冷水下锅还是热水下锅
    螃蟹要蒸多久才能蒸熟?冷水下锅还是热水下锅
  • 烤肉怎么腌制(老厨师分享的超简单好吃做法)
    烤肉怎么腌制(老厨师分享的超简单好吃做法)
  • 五花肉怎么做好吃?脆皮五花肉的做法家庭
    五花肉怎么做好吃?脆皮五花肉的做法家庭
  • 煮饺子用冷水还是热水?鲜饺子与速冻饺子的煮法
    煮饺子用冷水还是热水?鲜饺子与速冻饺子的煮法
  • 白萝卜怎么腌制好吃又脆(简单又好吃的腌制教程)
    白萝卜怎么腌制好吃又脆(简单又好吃的腌制教程)
  • 小米粥怎么煮好吃又营养?这四种做法营养丰富味道香甜
    小米粥怎么煮好吃又营养?这四种做法营养丰富味道香甜
  • 小米粥的功效与作用 小米粥怎么煮好吃又营养
    小米粥的功效与作用 小米粥怎么煮好吃又营养