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40岁高龄女性备孕 提高卵子质量可多喝3种汤

发布时间:2018-03-22 09:23阅读次数:88
现在开放二孩政策,越来越多的高龄女性有再孕的想法,那么,40岁后如何提高卵子质量,40岁女性吃什么补卵子最快?吃什么卵泡长得快又圆?多喝些补益的汤水来提高卵子质量吧。...
现在开放二孩政策,越来越多的高龄女性有再孕的想法,那么,40岁后如何提高卵子质量,40岁女性吃什么补卵子最快?吃什么卵泡长得快又圆?多喝些补益的汤水来提高卵子质量吧。

40岁高龄女性备孕 提高卵子质量可多喝3种汤

40岁如何提高卵子质量

现在开放二孩政策,越来越多的高龄女性有再孕的想法,而年龄越大的女性,卵子质量却越低,为了最大可能保证优生优育,那么,40岁后如何提高卵子质量,40岁女性吃什么补卵子最快?吃什么卵泡长得快又圆?多喝些补益的汤水,这样能更快且有效的提高卵子质量。

桂圆红豆大枣汤

干桂圆30克、大枣50克、红豆150克,红豆用清水泡2小时,材料放到砂锅里,加水大火煮沸,继续用小火煲60分钟即可。

作用:桂圆养血益脾,补心安神,有良好的补益效果;红枣补中益气,养血生津;红豆含有较多的植物性雌激素,可以弥补高龄女性自身雌激素分泌不足的情况。此汤补益气血,促进卵泡发育,提高卵子质量。

黑豆芝麻核桃牛奶饮

核桃30克,黑豆15克,黑芝麻15克,牛奶250ml。黑豆提前浸泡一夜,早晨起来后,放入清水煮熟,核桃用水泡5分钟,去表皮,黑芝麻炒出香味;将煮好的黑豆,核桃,黑芝麻,牛奶混合,放到料理机里榨成汁。

作用:芝麻和核桃有益肝、补肾、养血、润燥的功效,且含有丰富的维生素E,可使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产;黑豆含有丰富的植物性雌激素,还可以补肾,大龄女性备孕时期可以常喝。

黄豆炖猪皮

黄豆,花生,红枣,猪皮,八角,老姜,料酒各适量。黄豆提前泡上,猪皮洗净拔去杂毛,姜切片,猪皮整块过水,煮3分钟左右,捞出切条,锅里加油先把八角、姜片略炒一下,再放入猪皮爆炒,加少许料酒,炒出香味;

将炒好的猪皮八角姜片一块儿倒入电饭煲,放入花生和黄豆,加多一点清水,煮至黄豆花生完全熟烂。放盐调味。

作用:豆类食物含多种维生素,植物性雌激素,可以能清除体内致畸物质,促进性激素生成,对提高卵子质量有很好的效果;而且花生、红枣、猪皮有很好的补气血效果,此食谱不仅能润肤,还能改善女性生殖功能,滋阴补虚。

40岁高龄女性备孕 提高卵子质量可多喝3种汤

40岁如何提高卵子质量

作息一定要有规律

年经大了比不了年轻人,想要有最好的身体备孕,作息时间一定要规律,到点就要吃饭,夜间最晚不超过11点睡觉,身体机能才可以处于最佳状态,卵子质量才会好。

此外,还要避免一些刺激的东西,如烟、酒、咖啡等,适量补充该补的营养素,比如钙,叶酸等等,尽量让身体变得更好一些,增加受孕成功率。

房事生活要健康

不要在经期,身体不适的时候同房,而且房事生活还要注意卫生,以免炎症感染,此外,性生活不仅要健康,而且,还要选择成功率最大的姿势,男后入式以及男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部,增大女性受孕成功率,在排卵期时不妨试试。

吃点有帮助的食物

40岁的女性想要成功受孕,可以多吃些豆类以及豆制品,含有天然的异黄酮,对促进卵子质量有很大的帮助;同时,还要适量吃些补气血的东西,如红枣,鸡汤,桂圆等,气血旺盛,身体机能才会好;另外,还要加一些清理人体垃圾的食物的摄取,如猪血,海带,各种蔬菜水果等,平衡血液的酸碱度,促进排毒,并阻止毒素入侵。

心情一定要放轻松

其实想要更快,且优质的怀上宝宝,心情会起到重要的作用,尤其是年龄大了,越是着急,就越是难怀上,不要将怀孕的这件事儿一直挂在嘴边,一切顺其自然。

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