您的位置:首页 > 食谱 > 孕前饮食 > 好孕食谱 >

【备孕可以吃山药吗】备孕期间能吃山药吗

发布时间2015-11-19文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:好孕食谱
想要孕育一个健康的小宝宝,合理的饮食习惯是不可或缺的,那么备孕期间可以吃山药吗,下面就一起来了解一下吧!...
1

备孕期间可以吃山药

山药有益精补气的功效,对于备孕有很好的辅助效果,而且常吃山药有助于提高人体免疫力,而一个健康的身体绝对是备孕的基础。

备孕期间忌吃高盐高糖、辛辣刺激等食物,尤其是那些肥胖、高龄、体质虚弱的备孕人群,更要注意备孕期间的饮食禁忌。

【备孕可以吃山药吗】备孕期间能吃山药吗

2

备孕怎么吃山药

山药炖鸡

准备食材:300克山药、1只土鸡、50克小白菜、20克枸杞、盐、鸡精、料酒各适量.

1、山药去皮、洗净、切厚片;小白菜洗净;土鸡洗净、剁小块。

2、砂锅里放水,下鸡块、枸杞、山药片和料酒,先用旺火烧沸,再改用小火慢煨1小时。

3、待鸡肉、鸡骨脱开,加盐、鸡精、小白菜,然后煮沸即可。

【备孕可以吃山药吗】备孕期间能吃山药吗

山药小排汤

准备食材:3碗水(750毫升),山药300克,小排500克,猪味浓汤宝1块

1、将小排放入沸水中汆一下,去血水后捞出沥干,山药去皮切块。

2、锅中倒三碗水,煮沸后加入猪味浓汤宝一块,搅拌至完全溶解后,放入小排。

3、待小排烧至五分熟时,加入山药,至煮熟后即可。

【备孕可以吃山药吗】备孕期间能吃山药吗

山药豆腐汤

准备食材:山药200克,豆腐400克,蒜头1瓣、酱油、麻油、葱、盐、味精各适量

1、山药去皮,豆腐沸水烫后分别切成丁;蒜去皮剁成蓉。

2、花生油烧至五成热,爆香蒜蓉,倒入山药丁翻炒数遍。

3、再加上适量水,待沸腾倒入豆腐丁,调入蒜蓉及剩余原料,煮沸。

4、最后撒上葱花,淋上麻油即可。

【备孕可以吃山药吗】备孕期间能吃山药吗

3

关于山药备孕案例

位于尼日利亚的伊博-奥拉小镇,那里被称为“双胞胎之地”出生率一直居高不下是全球平均水平的十倍以上,当地居民喜欢吃山药可能是造成双胞胎出生率高的其中一个原因。

山药含有一种天的值物雌激素,可能会刺激两个卵巢同时分别排出一个卵子。

当然这个传言的可靠性还有待证实,不过备孕期间多吃些山药是有益而无害的。

【备孕可以吃山药吗】备孕期间能吃山药吗

【备孕可以吃山药吗】备孕期间能吃山药吗 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/yunqianyinshi/haoyunshipu/237.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 性生活有助男人预防近视和戒烟

    据相关研究表明,夫妻性生活除了能增强夫妻间的感情,满足夫妻双方性欲望外,还有一个好处,那就是,有助男人预防近视和

  • 女性孕前准备9大项5细节

    怀孕前的准备很关键,这是大多数未准妈妈都知道的事情,本篇资讯就为大家列举出怀孕前的9大准备事项,以及女性孕前准备工

  • 怀男孩的观察方法大全

    怀上宝宝的准妈妈们最有趣的一件事情估计就是猜测肚子里宝宝的性别了,而有些准爸妈会选择用观察法来猜测,用这样的方法

  • 孕期如何防止感冒

    孕期很多时候药物不能使用,那么在这种情况下孕妇如何防止感冒呢,妈妈宝宝网小编整理了一些相关的安全食谱,分享给广大

  • 胎儿在子宫里的"小资生活"

    子宫里的生活是什么样的呢?或许大多数人觉得,胎儿在黑不溜秋的子宫里,很难受。其实不然,本篇小编为你揭开胎儿在子宫

  • 孕妇便秘的原因是什么 孕妇便秘的危…

    便秘,对孕妇来说,是一种难以启齿的困扰,造成孕妇便秘的原因是什么?不同于一般人,孕妇便秘需要承受更大的压力,因为

  • 产前准备:临产征兆要知道

    科技发达的今天我们能预测到预产期的临近,却不能准确的知道到底在什么时刻,此时就要靠我们身体的本能反应来预测宝宝们

  • 详细分类:产前妈妈用品准备清单

    产前准妈妈在做好产前物品准备的同时,别忘了准备好自己所需的用品,本篇资讯,妈妈宝宝小编就把产前妈妈用品准备清单做

  • 孕妇长痔疮可以顺产吗

    怀孕期间的准妈妈很容易引起便秘,因此,到了怀孕后期,不少准妈妈会问,孕妇长痔疮可以顺产吗?对于这个问题,本文给出

  • 总结产后妈妈的饮食禁忌

    产后是女人分娩后的一个重要恢复期,因此,妈妈们一定要注意营养的补充,特别是要注意正确的饮食,及时避开一些不利于身

  • 顺产产后伤口恢复要注意2大防止

    顺产的新妈妈,多数会经历会阴侧切,虽然手术很小,但因伤口位尿道口、阴道口、肛门交汇的部位,还因产后的一些特殊情况

  • 产后甩掉赘肉的10个伸展操

    怀孕和分娩让许多新妈妈多了一身的赘肉,那么在产后,新妈妈就应该行动起来了,快快想办法甩掉这一身的赘肉,恢复到孕前