您的位置:首页 > 食谱 > 孕前饮食 > 好孕食谱 >

【备孕可以吃山药吗】备孕期间能吃山药吗

发布时间2015-11-19文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:好孕食谱
想要孕育一个健康的小宝宝,合理的饮食习惯是不可或缺的,那么备孕期间可以吃山药吗,下面就一起来了解一下吧!...
1

备孕期间可以吃山药

山药有益精补气的功效,对于备孕有很好的辅助效果,而且常吃山药有助于提高人体免疫力,而一个健康的身体绝对是备孕的基础。

备孕期间忌吃高盐高糖、辛辣刺激等食物,尤其是那些肥胖、高龄、体质虚弱的备孕人群,更要注意备孕期间的饮食禁忌。

【备孕可以吃山药吗】备孕期间能吃山药吗

2

备孕怎么吃山药

山药炖鸡

准备食材:300克山药、1只土鸡、50克小白菜、20克枸杞、盐、鸡精、料酒各适量.

1、山药去皮、洗净、切厚片;小白菜洗净;土鸡洗净、剁小块。

2、砂锅里放水,下鸡块、枸杞、山药片和料酒,先用旺火烧沸,再改用小火慢煨1小时。

3、待鸡肉、鸡骨脱开,加盐、鸡精、小白菜,然后煮沸即可。

【备孕可以吃山药吗】备孕期间能吃山药吗

山药小排汤

准备食材:3碗水(750毫升),山药300克,小排500克,猪味浓汤宝1块

1、将小排放入沸水中汆一下,去血水后捞出沥干,山药去皮切块。

2、锅中倒三碗水,煮沸后加入猪味浓汤宝一块,搅拌至完全溶解后,放入小排。

3、待小排烧至五分熟时,加入山药,至煮熟后即可。

【备孕可以吃山药吗】备孕期间能吃山药吗

山药豆腐汤

准备食材:山药200克,豆腐400克,蒜头1瓣、酱油、麻油、葱、盐、味精各适量

1、山药去皮,豆腐沸水烫后分别切成丁;蒜去皮剁成蓉。

2、花生油烧至五成热,爆香蒜蓉,倒入山药丁翻炒数遍。

3、再加上适量水,待沸腾倒入豆腐丁,调入蒜蓉及剩余原料,煮沸。

4、最后撒上葱花,淋上麻油即可。

【备孕可以吃山药吗】备孕期间能吃山药吗

3

关于山药备孕案例

位于尼日利亚的伊博-奥拉小镇,那里被称为“双胞胎之地”出生率一直居高不下是全球平均水平的十倍以上,当地居民喜欢吃山药可能是造成双胞胎出生率高的其中一个原因。

山药含有一种天的值物雌激素,可能会刺激两个卵巢同时分别排出一个卵子。

当然这个传言的可靠性还有待证实,不过备孕期间多吃些山药是有益而无害的。

【备孕可以吃山药吗】备孕期间能吃山药吗

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
更多

相关文章

更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 准妈妈小腿抽筋如何有效防治

    怀孕期间,准妈妈都有可能遇到不同程度的小腿抽筋,这也是孕期最容易发作的一项小疾病,那么准妈妈小腿抽筋如何有效防治

  • 手电筒胎教是不靠谱的

    很多准妈妈都对胎教不太了解,其实我们可以去一些医院的课堂进行学习,最近特别流行手电筒胎教,不知道准妈妈们有没有试

  • 导致孕妇自然流产的10个原因

    现在流产的人越来越多,这到底是由哪些原因引起的呢?估计很多人都想知道这个答案,在这里,妈妈宝宝小编就整理出容易导致

  • 让孕妇顺产的几个方法

    顺产不管对准妈妈还是胎宝宝,都是最佳的分娩方式,在这里,妈妈宝宝小编就告诉准妈妈,让你更容易顺产的几个方法,一起

  • 生娃之前要“刮毛”好尴尬,我让老公…

    要说生孩子,那可绝对是女人一生中最大的事了,关乎我们的性命,关乎我们的子女,还扯着我们的家庭!于是乎,从怀孕或者

  • 顺产后的产妇应该注意哪些

    你还在纠结,应该顺产还是剖腹产吗?那么顺产对以后的性生活有哪些影响,顺产后还有哪些注意事项呢?心态会有哪些变化呢