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调理孕前贫血症状的补血粥

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:好孕食谱
对于大多数的女性来说,都很容易出现贫血症状,如果你正打算要宝宝,那么请在怀孕前科学的调理好孕前贫血,最好的办法是通过饮食来调理,以下这几款补血粥就理不错的选择。...

  对于大多数的女性来说,都很容易出现贫血症状,如果你正打算要宝宝,那么请在怀孕前科学的调理好孕前贫血,最好的办法是通过饮食来调理,以下这几款补血粥就理不错的选择。

  桂圆桑葚粥

  原料:桂圆肉15克、桑葚30克、糯米100克、蜂蜜适量。

  做法:桂圆肉、桑葚、糯米一同入锅,加适量清水煮粥,粥成调入蜂蜜即可。

  功用解析

  本方润肺补中、养血滋阴、补肝肾。桑葚有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛斑延年的功效。

  红枣糯米粥

  原料:羊胫骨1根、红枣50克、糯米100~200克、红糖适量。

  做法:将羊胫骨洗净,砸碎,放入锅中先用大火熬开,然后改用小火熬15分钟左右,取汤汁备用;再将洗净的糯米、红枣放入上述熬好的羊胫骨汤汁中煮成粥;粥熟后加入适量红糖调食即可。

  功用解析

  红枣补脾和胃、益气生津、调节营卫;羊胫骨为血肉有情之品,补益精血;糯米补气和中、护脾胃;红糖性甘,和中缓急。诸药合用具有益精血、补脾胃的功效。贫血、体质虚弱、气血不足之人尤为适用。

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