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备孕夫妻10款滋补汤精选推荐

发布时间2015-11-19文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:好孕食谱
妈妈宝宝小编在此提醒,为了给你的孩子一个健康的身体,每对计划怀孕的夫妻,都应做好怀孕期营养的准备与补充,多吃一些滋补汤绝对是有利无害的,在这里,小编就推荐10适合夫妻...

  妈妈宝宝小编在此提醒,为了给你的孩子一个健康的身体,每对计划怀孕的夫妻,都应做好怀孕期营养的准备与补充,多吃一些滋补汤绝对是有利无害的,在这里,小编就推荐10适合夫妻夫妻吃的滋补汤,一起来了解下吧。

  海蛤墨鱼汤

  原料:

  海蛤30克,墨鱼6条,熟地10克,党参2只,生姜20克。

  做法:

  将海蛤、墨鱼洗净,墨鱼切段,生姜拍一拍,与其余的配料一同放入无油的瓦罐中,加清水浸没原料,小火慢炖2小时,起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多,因为过咸会伤肾。

  这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴,配合生姜除寒,党参益气生津。

  房事中呼吸不畅,神昏意乱,中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差,导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。

  山药枸杞子汤

  原料:

  鲜山药200克,干莲子肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量。

  做法:

  鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。

  这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。

  木瓜海带乌鸡汤

  原料:

  木瓜半个,海带50克,乌鸡半只,党参2只。

  做法:

  木瓜除子去皮,海带洗净切块,乌鸡剁成小块,放入锅中加水文火慢炖,2小时后出锅,加食盐4克。

  这道汤以木瓜、海带理气散结,以乌鸡滋补肝肾,党参补气以助木瓜理气之功。

  性生活过于频繁,耗伤阴精,中医称之为“竭”,常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。

  雪菜笋片汤

  原料:

  雪菜(腌雪里蕻)50克、冬笋片50克、猪瘦肉25克、香油、料酒、盐、青蒜叶、猪油各适量。

  做法:

  1.将雪里蕻、青蒜叶洗净,切成细末;冬笋切成薄片;猪瘦肉洗净,切成细丝,备用。

  2.锅内倒入猪油烧热,倒入雪里蕻和笋片煸炒几下,加入两大碗水,盖盖烧开后将肉丝倒入,迅速拨散,加入料酒和盐,烧开后,盛入汤碗内,加入青蒜叶和香油即可。

  猪骨莲藕汤

  原料:

  莲藕100克、猪棒骨300克、淀粉适量,盐、鸡精、葱段、姜片、油、料酒各适量。

  做法:

  1.将猪棒骨洗净,斩断,用沸水汆烫后捞出;莲藕洗净,切成薄片。

  2.锅中放入清水、猪棒骨、葱段、姜片和料酒,煮开后用小火炖一会儿,放入莲藕片,用鸡精和盐调味,烧开即可。

  香花菜蛋花汤

  原料:

  香花菜、鸡蛋

  做法:

  每次可用鲜香花菜30-60克,加清水2碗煎至1碗,去渣,鸡蛋1个去壳后打散加入汤中煮熟,调味服食。

  香花菜,湿唇形科植物留兰香的全草。性味辛甘、温。功能疏风,理气,止痛。常用于治疗感冒头痛,脘腹胀痛,痛经。《岭南采药录》说它“专散风寒湿,调经,治妇人经期腹痛”。

  鸡蛋是大家熟悉的富有营养的食品,性味甘平。功能滋阴润燥,补脾养血,安胎,长肌肉。《本草拾遗》说它有“益气”的功用。《日华子本草》认为它能“镇心,安五脏,止惊,安胎”。《随息居饮食谱》指出它有“补血安胎,濡燥除烦”的作用。以鸡蛋同用,有益阴养胃的功效。

  首乌鸽蛋汤

  功效:补肝肾、益精血、乌须发

  原料:何首乌5克,熟地3克,鸽蛋50克,草菇10克

  调料:盐适量

  1.将鸽蛋放入冷水中,煮熟后剥皮。草菇去皮取芯。

  2.将何首乌、熟地煎约30分钟,留汁备用。

  3.用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟,至熟后加入盐即可。

  备注:可以不放盐及其他调料。

  山楂牛蒡汤

  功效:消积通便,瘦身养颜

  原料:山楂30克,牛蒡20克,玫瑰花10克

  1.将山楂洗净,牛蒡去皮切块。玫瑰花用淡盐水浸泡3分钟消毒。

  2.所有原料放入锅中,加清水煮约30分钟即可。

  太子参炖柴鸡

  功效:滋阴补虚,温中益气。特别适于秋冬女性进补,调养产后虚弱等。

  原料:太子参8克,柴鸡250克

  调料:盐、葱、姜、料酒适量

  1.将柴鸡切块,在沸水中焯后,将水倒掉。

  2.将柴鸡与太子参一起,放入葱、姜、料酒,加清水炖约2个小时,至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。

  禁忌:高血压及肾炎、胃炎患者不宜多食。

  当归阿胶鹿肉汤

  功效:补血和血,益气调经。特别适合于贫血女性,可用来调理血虚引起的脸色憔悴、头晕眼花、心烦失眠及月经不调等。

  原料:鹿肉300克,当归3克,阿胶8克,红枣10克,枸杞2克

  调料:盐适量

  1.将当归、红枣用砂锅煎制8~10分钟,滤沙留汁。

  2.将鹿肉切块,沸水中焯一下去掉异味,然后换清水。

  3.加入当归、红枣及原汁、阿胶、枸杞,小火炖1小时。若煲则需2~3小时,烂熟后放入盐,稍煮即可。

  禁忌:血脂高者忌食。

  适合人群:气血不足者,或需要补血调经的女性。

  编者语:夫妻双方一旦有了要宝宝的计划,就要从饮食和生活习惯等各方面进行调理,将身体各方面都调理到最佳状态,才能孕育一个健康又聪明的可爱宝宝!

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