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孕前饮食:备孕期间可以吃辣吗

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:好孕食谱
辣椒是很多人的大爱,有些嗜辣如命的人一顿没辣椒就没有胃口,但辣椒虽好吃却不能多吃,尤其是备孕的女性,最好不要吃辣,应调整好孕前饮食结构,以最佳状态迎接宝宝的到来。...

  辣椒是很多人的大爱,有些嗜辣如命的人一顿没辣椒就没有胃口,但辣椒虽好吃却不能多吃,尤其是备孕的女性,最好不要吃辣,应调整好孕前饮食结构,以最佳状态迎接宝宝的到来。

  一、备孕期间应停止食用辛辣食品

  平时我们可能有很多嗜好,比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题,但是对于计划怀孕的夫妻,尤其对已经怀孕的孕妇而言,这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。

  科学研究表明:辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。怀孕后,由于胎儿的一天天长大,本身就影响孕妇的消化功能和排便,如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯,其结果一方面会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状,另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给,甚至增加分娩的困难。

  因此,计划怀孕的夫妻,为了您能够生一个健康的宝宝,在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。

  二、备孕期间应停止食用高糖食品

  怀孕前,夫妻双方尤其女方,若经常食用高糖食物,常常可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后,由于孕妇体内胎儿的需要,孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构,则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康,更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长,并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后,孕妇成为典型的糖尿病患者,而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者,影响宝宝的健康成长。

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