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备孕期间不能吃什么 孕前绝不能喝的乳制品

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
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备孕期间不能吃什么?孕前饮食禁忌中,乳制品就是其中之一,乳制品有着很高的营养价值,平时多吃乳制品对身体有好处,但有一类人最好要少吃或不吃乳制品,那就是备孕期间的女...

  备孕期间不能吃什么?孕前饮食禁忌中,乳制品就是其中之一,乳制品有着很高的营养价值,平时多吃乳制品对身体有好处,但有一类人最好要少吃或不吃乳制品,那就是备孕期间的女性,为什么这么说呢?且看下文分析。

  很多人认为多喝乳制品饮料有利于健康,但是据英国媒体近日报道,哈佛公共卫生系的最新研究表示,食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。

  由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。因为一方面营养学家认为低脂肪牛奶可以降低心脏病风险,而另一方面消费者也认为低脂肪牛奶可以保持体形。但是哈佛公共卫生系的最新研究表示,食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。在跟踪研究了18000名已婚妇女之后,哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现,在3430起未孕妇女案例中,其中有438起是由于妇女未排卵造成的。与那些已孕妇女相比较发现,无卵性不孕妇女长期食用低脂肪奶制品。

  另外,专家提醒各位未准妈妈,孕前一年就应该开始喝孕妇奶粉。孕育生命是个很长的过程,并不仅仅是从受精卵形成才开始。

  怀孕前很长一段时间里,夫妻双方就应该做准备,身体、心理的健康,饮食营养的调理,都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好,营养全面、充足,并为孕育胎儿补充必需的营养素,比如胎儿发育特别需要的叶酸等。孕妇奶粉在国外已经有好多年了,育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉,这样对孩子和孕妇都有好处。

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