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怀孕前不能吃的12种食物大盘点

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:好孕食谱
怀上健康聪明的宝宝需要未准爸妈们调整好孕前饮食,怀孕前哪些东西不能吃、哪些食物应多吃都要了解清楚,本文就为大家盘点怀孕前不能吃的食物有哪些。...

  怀上健康聪明的宝宝需要未准爸妈们调整好孕前饮食,怀孕前哪些东西不能吃、哪些食物应多吃都要了解清楚,本文就为大家盘点怀孕前不能吃的食物有哪些。

  虽说未怀孕,但是孕前饮食也会影响到将来的怀孕质量和胎儿的健康,所以,备孕爸妈的饮食也有禁忌,孕前有些食物不能常吃。

  1、酒。酒精会导致胎儿畸形和智力低下。

  2、胡萝卜。胡萝卜虽营养丰富,但是过多的摄入会引起闭经和抑制卵巢排卵功能,备孕女性应该少吃。

  3、腌制食品。腌制食品含有亚硝酸盐等不利于健康的成分。

  4、过多进食糖分。糖分在体内代谢时要消耗很多钙质,不利于健康。

  5、辛辣食物。辣椒、胡椒等调味品具有较大的刺激性,多吃可能会引起上火和便秘,出现消化功能障碍。应尽量少吃此类食品。

  6、烤牛羊肉。烤羊牛肉由于其实属于快烤类的,不能完全杀死肉中的弓形虫等,有些爱吃烤羊肉的女性会生下畸形儿或低智儿,甚至瘫瘫痪儿。

  7、低脂牛奶。低脂牛奶会增加女性患无乱性不孕的几率,备孕女性平时要少喝。

  8、受污染食品。很多食物都含有大量的色素,添加剂和防腐剂等,备孕妈妈要避免食用这些食物,尽量选择新鲜的天然食品。

  9、含咖啡因食品。据研究,咖啡因会影响女性生理变化,改变女性体内的雌孕激素比值,影响胎卵在子宫内的着床和发育。

  10、大蒜。大蒜有明显的杀精作用,食用过多将不利于生育。

  11、向日葵籽。葵花籽中的蛋白质会引起睾丸萎缩,影响生育功能,备孕爸爸不能多吃。

  12、药物。一些激素类、抗生素类和精神药物会对身体产生不良影响,从而影响精子和卵子的质量。

  孕前饮食一定要选择以新鲜天然为主,或者是有机食品和绿色食品:

  1、每天保证半斤主食,其中一半是粗粮杂粮。

  2、每天保证一斤蔬菜,其中一半是绿叶蔬菜。

  3、每天保证一个鸡蛋,还要适量地吃些豆制品、瘦肉、鱼类等。

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