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孕前男人气血不足的食补方案

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:好孕食谱
对于准备要宝宝的男性来说,如果出现气血不足那就要注意了,因为男人气血不足一般是由于多方面原因所造成的,很难彻底根治,因此最好的办法就是用饮食来调理,本文就推荐几个...

  对于准备要宝宝的男性来说,如果出现气血不足那就要注意了,因为男人气血不足一般是由于多方面原因所造成的,很难彻底根治,因此最好的办法就是用饮食来调理,本文就推荐几个饮食调理方案,以供参考。

  1.龙眼干:用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

  2. 阿胶:用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

孕前男人气血不足的食补方案

孕前男人气血不足的食补方案

  3. 黑豆:用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

  4.黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

  5.百合:养阴清心安神,治疗更年期综合征。西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

  6.何首乌:补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

  最后,妈妈宝宝小编温馨提醒:

  气血不足的男性一定要多训练,锻炼身体,只有身体体质健康了,气血自然而然就足了。

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