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孕前女性要适量的补锌补碘

发布时间:2017-11-27 11:32阅读次数:0
标签: 孕前饮食
妈妈宝宝小编在此提醒广大备孕期的女性,在怀孕前请适量的补锌补碘,这样才有利于你健康怀孕,想要知道其具体原因,就请阅读本篇详细内容吧。...

  妈妈宝宝小编在此提醒广大备孕期的女性,在怀孕前请适量的补锌补碘,这样才有利于你健康怀孕,想要知道其具体原因,就请阅读本篇详细内容吧。

孕前女性要适量的补锌补碘

孕前女性要适量的补锌补碘

  一:孕前女性为什么要适量补锌?

  锌是人体内一些列生物化学反应所必需的多种酶的重要组成成分,对人体的新城代谢活动有着重大的的影响。孕妈妈如果缺锌,就会使胎宝宝生长发育迟缓,身材矮小,甚至导致胎宝宝畸形。

  另外由于缺锌夜壶导致味觉及食欲减退,进而使孕妈妈减少营养物质的摄入,也会明显营养胎宝宝的生长发育。因此,在准备怀孕之前,育龄女性即开始补充充足的锌对未来胎宝宝的成长发育极有好处。

  二:孕前女性为什么要适量补碘?

  孕妈妈补碘的最佳时期为孕前至孕早期,碘是合成甲状腺的重要原料之一,是一种影响人体新陈代谢的激素,孕期如果缺碘会影响母体和胎宝宝的新陈代谢,尤其是蛋白质的合成。同时如果孕期缺碘还会直接导致新生儿智力低下,聋哑,甚至发生运动和语言障碍等。所以专家建议孕前就要进行适量补碘,此时碘的每日摄取量为150毫克。

  当然,也可以通过食物摄取,适宜未孕女性吃的含碘丰富的食物主要为海带,紫菜等海产品。但要注意,由于海带含砷较高,大量吃也会导致砷中毒,故吃海带时也要小心为妙。其解决方法是将海带用足够的清水浸泡24小时以后再食用。

  另外,专家提醒,做父亲也要预防微量元素缺乏:

  现在人们已经了解了母亲孕期营养的状况对优生有重要意义,可是,准备做父亲的人为什么也要注意预防微量元素缺乏的原因,很多人就不知道了。做父亲也要预防微量元素缺乏

  现代医学研究证明:微量元素对男性的生殖内分泌功能有重要影响,特别是影响到精ye的质量。锰的不足或缺乏,能引起睾丸组织结构上的变化,使生精细胞排列紊乱,精子细胞的结构发生异常。

  铜能明显影响精子的存活率和活动度,铜缺乏能减低精子穿透宫颈粘液的能力,也能导致精子浓度的明显下降。在不育男子的精ye中,铜离子浓度有明显的改变。锌在人体中含量约为1.5g,在男性主要集中分布于睾丸、附睾和前列腺等组织中,精ye中含量尤为丰富,比血浆的锌含量高出50~100倍。

  锌缺乏可导致睾丸萎缩,精子数量少、质量差,使生殖功能降低或不育。即使精子有授精能力,其妻流产率也高,且易引起子代的畸形。缺锌影响生殖机能的主要原因,是其影响精子代谢、精子膜稳定性。

  临床研究证明:

  给缺锌的男性补充锌剂后,精子的数量和质量均有明显的改善。硒的不足可引起睾丸发育和功能受损,附睾也会受到很大影响。缺硒的男性性欲减退,且其精ye质量差,影响生育质量。可见要想生个健康的宝宝,不仅要求母亲要有充足的营养,也要求做父亲的身体健康才行。

 

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