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孕前吃什么好 孕前排毒饮食大揭秘

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:好孕食谱
孕前准备工作除了孕前检查,孕前营养外,孕前排毒也很重要,那么孕前排毒食品有哪些呢?...

  孕前的女性需要做哪些准备工作呢?除了孕前营养、孕前检查之外,孕前排毒也很重要。因为孕前的女性一定要准备好一个健康的身体,以便顺利迎接宝宝的到来,所以在孕前要多吃排毒的食物。可是在孕前该吃什么食物排除毒素呢?下面,就由小编一一告诉您:

孕前吃什么好 孕前排毒饮食大揭秘

  1、富含蛋白质、维生素的食品:如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等;

  2、木耳:木耳的营养很丰富,含有较多的胶质,具有润肺和清理肠胃的功能。所以是棉毛、麻纺织工人清除体内污物及异物的保健食品;

  3、畜禽血:鸡、猪等动物血中的血蛋白被胃液分解后,会和侵人人体的烟尘进行反应,能增强淋巴细胞的吞噬功能;猪血中还含有丰富的铁、钙、磷等人体内所需的营养物质,特别适合贫血者和体弱者食用;

  4、春韭:又叫阳草。富含丰富的蛋白质、纤维素、硫化物等。其中粗纤维能帮饮酒者、吸烟者排泄体内的毒素;

  5、豆芽:不仅绿豆、黄豆在发芽的时候所产生的多种维生素可以消除体内的毒素,还可以促进性激素的成长。高龄女性可以多吃;

  6、海鱼:里面富含有多种不饱和脂肪酸,可以阻断人体对香烟的反应,提高免疫力;

  7、富锌食物:食物中含锌量较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等。

  8、动物内脏:这类的食物所含的胆固醇比较高,不过适当地食用这类食物,却有益于增强性功能。

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