您的位置:首页 > 食谱 > 孕前饮食 > 好孕食谱 >

备孕妈妈如何合理安排自己的健康饮食

发布时间2015-11-19文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:好孕食谱
合理安排自己的生活饮食,有助于孕妈妈生出健康宝宝已经经过无数的科学验证。所以孕妈妈为自己安排健康合理的饮食,不仅对自己有好处,对胎宝宝更加健康。小编在这里建议大家...

  合理安排自己的生活饮食,有助于孕妈妈生出健康宝宝已经经过无数的科学验证。所以孕妈妈为自己安排健康合理的饮食,不仅对自己有好处,对胎宝宝更加健康。小编在这里建议大家,安排的三餐饮食最好有排毒效果,才更利于优生。

  那么哪些食物有助于身体排毒呢?来看看吧。

  第一种食物:韭菜。韭菜中含有很多挥发油、纤维素等成分,它们可以促进吸烟饮酒者排除毒素。

  第二种食物:海藻类食物。例如紫菜,海带,它们含有大量的胶质,可以促进人体体内的放射物质被排出,所以可以减少放射性疾病的出现。

  第三种食物:新鲜的果蔬汁。新鲜的果蔬汁中的生物活性物质可以防止亚硝胺对人体造成的伤害,另外还能改善血液的酸碱度,排毒防病必不可少。

  第四种食物:畜禽类的血。例如鸭血、鸡血、猪血、羊血等等,它们中的蛋白质再被消化酶分解后,产生一种解毒润肠的物质,能够与人体中的粉尘有害金素物质发生化学反应,从而使其变成废物被排出体外。所以经常生活在空气质量差的环境中的人或工作在有粉尘量大的人最好平时多吃血类。

  第五种食物:海鱼。吸烟的人要多吃一些海鱼,因为它含有的不饱和酸会阻断人体对香烟的反应,从而增强身体的免疫力。另外海鱼还能补脑,对胎宝宝尤其有好处。

本文系妈妈宝宝网(www.mamadebaobao.com)原创文章,转载请注明出处,违者必究

备孕妈妈如何合理安排自己的健康饮食 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/yunqianyinshi/haoyunshipu/358.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 怀孕准备之周密的备孕计划表

    都知道怀孕前的准备工作很重要,但是由于准备事项繁多,未准爸妈们到底应该重点做哪些准备呢?在这里,妈妈宝宝小编就为未

  • 精子质量差原因_影响精子质量的因素…

    近年来,因精子质量下降而导致不育的男性越来越多。是什么导致男性精子质量下降的呢?我们只有找到病因才能更好预防。

  • 怀孕的前兆是什么

    怀孕的前兆是什么?怀孕有很多的前兆,从这些中就可以大概判断出是不是怀孕了,那么,怀孕的前兆都有一些什么呢,怀孕要

  • 告诉你们一个不错的胎教方法

    孕期在家待产难免有些无聊。 来和韵妈一起画简笔画吧!不仅能充实生活,还是一种很好的胎教方式! 拿出笔(只要能画出线

  • 孕妇鼻塞常见的3个疑问解答

    怀孕期间,准妈妈经常会出现不同程度的鼻塞现象,特别是怀孕后期的准妈妈,最容易鼻塞,虽然这是个小病症,但准妈妈对此

  • 胎儿智力发育的几个重要时期

    准妈妈们对胎儿的发育一向很关注,特别是胎儿智力的发育是准妈妈关注的重点,那么准妈妈知道胎儿智力发育的几个重要时期

  • 中国式坐月子正确打开方式 别再犯错…

    坐月子由中医理论发展而来,尽管现代某些观念认为这是陈规陋习,但其实坐月子与欧美诸国的产褥期说法大体一致,都强调产

  • 产后恢复要讲究的三大要点

    想要产后恢复好,新妈妈一定要注意做好产后各项保健,在此,妈妈宝宝小编就提醒新妈妈们,产后恢复要讲究以下这三大要点

  • 产妇坐月子如何喝水好

    产妇坐月子如何喝水好?产妇坐月子期间应尽量少喝水的说法有根据吗?坐月子是产妇重塑体质的关键时期,若饮食错误,则容