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怀孕前女性要禁止吃的3类食物

发布时间2015-11-19文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:好孕食谱
怀孕对女人来说是大事,对于怀孕前的保健绝对不可忽视,特别是怀孕前的饮食禁忌,是重中之重,那么,备孕期间不能吃什么呢?在此,妈妈宝宝小编就提醒广大女性朋友,以下这三...

  怀孕对女人来说是大事,对于怀孕前的保健绝对不可忽视,特别是怀孕前的饮食禁忌,是重中之重,那么,备孕期间不能吃什么呢?在此,妈妈宝宝小编就提醒广大女性朋友,以下这三类食物,你怀孕前女性要禁止食用的,希望广大女性朋友能牢记在心,并有效的避开。

  避免吃各种“污染”食品

  应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用,以避免农药残留。

  避免吃含咖啡因的食品

  准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为,咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

  停止酗酒、吸烟,并远离二手烟

  众多研究表明,酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒,会降低睾丸激素分泌量,且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性,可引起精子发育畸形、数量减少。

  这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿,其发育也将会受到不同程度的损害。 避免吃腌制食品 这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

  【相关知识补充】丈夫多吃海产有助妻子受孕

  专家指出,夫妇准备怀孩子的前1-2个月,就应多增加营养。特别是每天吃点海产品,对强壮精子以及增加它们的活跃性非常有好处。

  因为,精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。但是精氨酸人体不能自身合成,必须从食物中摄取。而海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物,鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物,也含精氨酸较多。

  海产品中还含有丰富的矿物质和微量元素,尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要作用。海产品中所含的优质蛋白质也是生成精子的重要原材料。深海鱼虾的污染程度比较低,有益于协调男性内分泌机能,以及提高精子的数量和质量。

  此外,各种海藻类食物,如海带等是非常好的碱性健康食品,且富含碘、铁、钙等微量元素。多吃碱性食品可以避免酸性体质,减少对受孕的不利因素。

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