备孕期9大饮食禁忌需牢记

发布时间2015-11-19文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕前饮食禁忌
专家提醒,怀孕前夫妻双方的饮食都很关键,如果不注意,很可能会因为你错误的饮食而导致怀孕困难,特别是以下这9个怀孕前的饮食禁忌,是你一定要知道的,而且要尽早避开。...

  专家提醒,怀孕前夫妻双方的饮食都很关键,如果不注意,很可能会因为你错误的饮食而导致怀孕困难,特别是以下这9个怀孕前的饮食禁忌,是你一定要知道的,而且要尽早避开。

  1、避免辛辣食物:

  辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。

  2、避免饮酒:

  酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

  3、避免吃过多的糖:

  若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。

  4、避免吃味精:

  味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

  5、避免吃人参、桂圆:

  中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。

  6、避免吃腌制食品:

  这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

  7、过敏性体质的人慎食致敏食品:

  食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视,但事实上,致敏食品很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果。

  8、避免吃各种“污染”食品:

  食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。因此,应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染。

  9、避免吃罐头食品:

  罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素。

备孕期9大饮食禁忌需牢记 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/yunqianyinshi/yunqianyinshijinji/291.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 优生法则重在提高卵子质量

    虽然优生是两个人的事,但未准妈妈占主导地位,所以想要宝宝健康聪明,那么,未准妈妈一定要提高自己卵子的质量,那有人

  • 月经推迟20天还没来怎么办

    如果月经推迟20天还没来那就要引起重视了,最好到医院做一个详尽的检查,找准月经推迟的原因,从而对症治疗。

  • 几种性爱前戏让她更加风骚

    性爱是男女双方最直接最原始的表达爱意的方式,性爱是讲究技巧的,而性爱前的爱抚,亲吻,拥抱、挑逗等是性爱前必不可少

  • 患有轻度慢性宫颈炎如何备孕

    备孕期间和怀孕期间妈妈们的健康状况一直都是全家人关注的重点,患有轻度慢性宫颈炎或是怀孕期间查出了慢性宫颈炎该如何

  • 多次流产后还能顺利生孩子吗

    众所周知,流产对女人的伤害是极大的,而多次流产的女人身体受损程度更不用说了,一般来说,女人多次流产之后再怀孕很容

  • 总结习惯性流产常见的几个病因

    专家提醒,健康的卵子与精子相结合,正常的子宫与输卵管,适当的生化环境与内分泌平衡等,都是受孕及维持妊娠的条件,其