维生素C哪些人不能吃

发布时间:2020-03-20 10:35
维生素C又称L-抗坏血酸,是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素,但并不是所有的人都适合补充维生素C,下面来了解一下哪些人不能吃维生素C。...
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维生素C哪些人不能吃

1、慢性腹泻患者:维他命C有利尿作用(diuretic effect),会加速身体排出水分,因此服用时务必多摄取水份,慢性腹泻患者服用后易出现腹痛、腹泻等症状。

2、溃疡病患者:维C属酸性物质,服用后会刺激胃及十二指肠溃疡病变,加剧疼痛。

3、尿路结石患者:维C经肝脏代谢,最终转为草酸,长期大量服用,会促使结石形成。

4、痛风患者:维C可升高血液里的尿酸水平,引起痛风发作。

5、糖尿病患者:维C不会加重病情,但是会干扰血糖的测定。

6、贫血患者:患有地中海贫血(地中海贫血)、镰状细胞性贫血(sickle cell anemia)或G6PD缺乏症(蚕豆症)者,请勿摄取大量维生素C,可能引发严重副作用。

维生素C哪些人不能吃

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适合补充维生素C的人群

1、流汗过多可损失大量的维生素C,在户外从事剧烈运动和高强度工作者需多补充维生素;

、长期工作在污染环境中的人,补充维生素C可促进有机物或毒物羟化解毒;

3、吸烟者(烟草中的尼古丁对维生素C有破坏作用);

4、长期服药的人

5、长期承受过度压力者(紧张会加速维生素C的消耗);

6、容易疲倦、感冒等抵抗力差的人。在短期内补充维生素C,可以增强免疫能力,减少一些疾病的发生,并且有实验发现,在流感高峰,多补充维生素C可以减少感冒发生,感冒的人可减轻感冒症状,缩短感冒病程。

维生素C哪些人不能吃

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维生素C吃多了有什么副作用

1.长期服用每日2~3g可引起停药后坏血病。

2.长期服用大量维生素C偶可引起尿酸、半胱氨酸盐或草酸盐结石。

3.大量服用(每日用量1g以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上时)、恶心呕吐、胃痉挛。

维生素C哪些人不能吃

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