喝绿茶的好处 喝绿茶的四大危害

　　在我们的生活中，很多人都很喜欢喝茶，茶是中国自古就有的文化，而绿茶就是比较常见的一种，只需要用开水冲泡之后就可以饮用，适合广大人民群众需求，那么喝绿茶会带给我们什么好处呢?经常饮用它又会有什么危害，下面我们一起看看吧!

　　首先我们先看看喝绿茶的好处吧!第一点，抗衰老。绿茶中含有很强的抗氧化成分茶多酚，所以多喝它可以延缓细胞衰老。而且绿茶中的成分能够消除皮肤表面的油腻，有抗皮肤老化和收缩毛孔的功效。多喝绿茶还可以抑制疾病，茶多酚可以很好的抑制心脑血管疾病，阻断体内致病物质的合成，还能够提高身体的免疫力。喝绿茶可以醒脑提神，茶中的咖啡因可以刺激人体的中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋，可以提神，同时对减轻偏头痛也有成效。不仅如此，喝绿茶还有利尿的效用，茶中的咖啡因可以刺激肾脏，刺激尿液从体内释放，提高肾脏的过滤速度，减少有害物质在体内堆积。喝绿茶能够缓解疲劳，绿茶中有大量的维生素和抗氧化剂，不仅可以清除体内的自由基，还可以抵抗压力，绿茶中的少量咖啡因可以刺激中枢神经并激发思想，可以尽快的摆脱疲劳。喝绿茶还可以护齿明目。茶属于碱性饮料，可以抑制钙的减少，所以它可以防止蛀牙，保护牙齿和增加牙齿健康。喝茶还有减少眼部疾病和保护视力的作用。

　　喝茶的坏处在于它可能会有农药残留，茶叶上面可能残留一定的农药。第二就是不能空腹喝茶，会造成消化功能损害。而且我们不能喝新鲜的绿茶，而把绿茶放久一点再喝。最后就是肠胃不适，神经衰弱和失眠者不宜喝茶。

　　以上就是喝绿茶的好处和坏处了，大家在喝茶的时候要注意适量哦。