您的位置:首页 > 孕期 > 孕期保健 >

孕期调养这些事必须知晓 你肯定不知道

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕期保健
孕期调养,你知道多少呢?准妈妈除了要有充足的营养满足胎宝的生长发育和自身的代谢需求,还要调理好身体孕育宝宝。孕期如何调养呢?孕期调养要讲究关键营养和中医名方调理。...
孕期调养,你知道多少呢?准妈妈除了要有充足的营养满足胎宝的生长发育和自身的代谢需求,还要调理好身体孕育宝宝。孕期如何调养呢?孕期调养要讲究关键营养和中医名方调理。一起来了解下准妈妈在孕期调养的相关知识吧!
孕期调养这些事必须知晓 你肯定不知道
1、准妈疑问:孕期调养=孕期营养?

补充足够的营养并不等于调养。在怀孕期间,准妈妈不仅容易缺乏营养,而且还会出现抵抗力下降、贫血、乏力、恶心呕吐等身体不佳症状,这些症状并不是单纯地补充营养就可以缓解的。单纯地补充营养只可以改善单一的营养缺乏症状,而调养是综合调理孕妈的身体,补充营养的同时减轻孕期不良反应,从根本上改善孕妈体质,为胎儿成长打造一个良好的生活环境,让胎儿发育更好。身为准妈都知道,孕期补充叶酸可以预防出生缺陷,而调养不仅能够预防出生缺陷,而且可以增强孕妈体质,让宝宝发育更好,因而调养并不是简单地补充营养。

另外,若准妈身体差,即使每天都摄入大量营养,也很难消化吸收。调养能够综合地调养好妈妈的身体,改善孕妈的体质,帮助准妈更好地吸收足够的营养,让宝宝发育更好。

2、准妈必知:孕期调养应两步走

咱们知道了什么是孕期调养,那么问题又来了,准妈妈们要怎样实现孕期调养呢?准妈妈在孕期的调养要营养结合中医调理。

·“养”——关键营养,养出好体质

怀孕是个特别的时期,准妈妈们容易出现贫血等症状。这个时候,准妈妈如果营养缺乏、身体不佳,腹中的胎宝宝肯定也会受影响。所以,在孕期,准妈妈们一定要保证营养的全面均衡,多吃含有蛋白质、钙、铁、锌、碘、维生素C、维生素D、维生素B2、维生素B6、叶酸等营养的食物,如鸡蛋、牛奶、动物肝脏、鱼肉、新鲜蔬果等。

可是,准妈妈也要注意咯,单纯的营养补充,并不能达到“调养”的目的。准妈妈们还需要辅以孕妇专用的调养保健品,如既能够实现中医调理,又可以补充孕期必须营养素的保灵孕宝口服液。


“调”——中医调理,调出好孕气

诚如前文而言,准妈妈们进行营养补充还不够,还需要进行中医调理。而中医的调理,并非是让准妈妈们捂着鼻子,大口大口的喝中药,而是适当服用有着针对准妈妈的、有着中医名方调理的调养保健品。那孕妇专用的调养保健品要怎么选呢?

首先是要看组方,选择有中医名方的调养品更靠谱;再者要留意产品的营养成分,是否全面且有助于准妈妈们的吸收;最后要注意品牌口碑,消费者的客观评价是品质的最直接的反应。信誉佳、有口皆碑的品牌,更有保障,才能成为准妈妈们的首选调养品。

在这里,我强烈推荐拥有26年金牌口碑的保灵孕宝口服液。它采用的是国内妇产科中医泰斗裘笑梅的裘氏胎养方,选用枸杞、山药、大枣、莲子、金针菇、陈皮、蜂蜜等药食同源的药材,可调理脾胃,补肝养血。除此外,保灵孕宝口服液再结合西医,添加孕期所必须的营养素,如叶酸、铁、锌、维生素群等,实现“调”与“养”的完美结合,帮助改善孕妇贫血、提高免疫力,让准妈妈们越调养,越孕气。

十月怀胎,准妈妈们需要调养好身体,为胎宝宝的健康成长打好良好的基础。但孕期调养不简单,不仅要选对时机,还要选对产品。要想达到最好的调养效果,准妈妈们从日常饮食补营养开始,再配以中医名方调理,为自己选择药食同源的中医名方以及富含关键营养的孕妇基础调养保健食品,给自己和宝宝健康的身体。
孕期调养这些事必须知晓 你肯定不知道 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/yunqibaojian/12188.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 提高精子质量的食谱_提高精子质量的…

    男性精子质量影响受孕,所以想要怀孕甚至是优生的话一定要注重精子质量。我们今天推荐几款对精子质量 提高有帮助的食谱。

  • 有效摆脱性疲劳的四大公式

    对于大多数夫妻而言,时常会有性疲劳的现象发生,那么如何有效的摆脱性疲劳呢?本文就列举出,能有效摆脱性疲劳的四大公

  • 哪些疾病容易引发男性不育

    据相关数据统计,男人不育的数据已经越来越高,这些数据不得不引起我们的重点关注,同时,这也是社会广泛存在的难题,在

  • 胎儿大脑发育的全过程详解

    孕期,胎儿发育状况是家长最为关心的,胎儿发育不仅仅是指胎儿大小的变化,胎儿发育还包括胎儿脑发育,怀胎十月,每个月

  • 孕妇预防感冒的5个妙招

    感冒是最常见的疾病之一,人体很容易被传染感冒病毒,但是同样也容易痊愈,然而,对于孕妇这个特殊的群体来说,感冒不能

  • 如何应对孕期的感冒发烧

    冬季悄悄的来临了。气温较低,风大天干,孕妈咪们,特别是原本体质就不太好的孕妈咪很容易感冒发烧。虽然感冒很常见,但

  • 准妈妈应做的产前准备有哪些

    产前孕妈妈应该更加注意安全和健康工作,产前该做哪些准备工作呢?怎么去做这些产前准备呢?

  • 自然分娩和剖腹产有什么不同

    孕妈咪们总会想生了宝宝的妈妈们取经,到底是自然分娩好还是剖腹产好呢?让孕妈咪们犹豫不决,不知道该采用哪种分娩方式

  • 新式分娩:水中分娩

    看过《北京遇上西雅图》的朋友们都知道,电影里海清的扮演的角色在分娩时采用的就是水中分娩,那么,水中分娩到底有什么

  • 月子里便秘怎么办 产后便秘怎么办

    便秘是产妇疾病中最为常见的,很多产妇都有便秘的经历,严重的还会引发痔疮,那么,是什么原因导致产妇产后便秘的呢?产

  • 产后正确使用避孕套要注意4点

    对于许多新妈妈来说,在产后性生活过程中,都是采用避孕套避免,这是一种相对安全的避孕方法,但在这里,妈妈宝宝小编要

  • 产后房事问题大集合

    刚生完孩子的妈妈们在产后第一次性生活中难免会有些紧张,而产后性生活也会遇到这样那样的问题,这不,小编为您整理了最