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从姚晨等明星孕妈,看孕期如何保健,饮食要遵守“七不宜”

发布时间:2017-05-01 09:07
标签: 明星 孕期
据媒体报道,姚晨等很多明星孕妈妈,在怀孕后不仅停止了工作,还非常重视孕期饮食,确保孕期健康。 而明星孕期的饮食,历来成为媒体报道的重点。姚晨在微博上就写到,怀孕后尝...

据媒体报道,姚晨等很多明星孕妈妈,在怀孕后不仅停止了工作,还非常重视孕期饮食,确保孕期健康。

  从姚晨等明星孕妈,看孕期如何保健,饮食要遵守“七不宜”

而明星孕期的饮食,历来成为媒体报道的重点。姚晨在微博上就写到,怀孕后尝试晚上只喝汤不吃饭,结果凌晨三点被饿醒。可见,明星们为了身材和健康,是非常重视孕期饮食的,这也有一定的科学依据。

  从姚晨等明星孕妈,看孕期如何保健,饮食要遵守“七不宜”

那么,如何像这些明星孕妈妈一样,孕期进行饮食呢?今天,小编邀请了我院妇产科专家,她教给了小编孕期饮食的注意事项——“七不宜”,有需要的孕妈妈领走哦。

“七不宜”之一:不宜吃油炸食物

我院妇产科专家指出,孕妈妈不宜吃过多油炸食物,特别是含有明矾的油条。

  从姚晨等明星孕妈,看孕期如何保健,饮食要遵守“七不宜”

因为,油条中的明矾,是一种铝的化合作。这些明矾有可能会对胎儿大脑和神经系统,造成一定的危害,增加胎儿畸形的概率。

“七不宜”之二:不宜吃刺激性食物

我院妇产科专家指出,孕妈妈不宜吃忌吃刺激性食物,比如咖啡、浓茶、白酒等。

  从姚晨等明星孕妈,看孕期如何保健,饮食要遵守“七不宜”

因为,这些刺激性食物会对胎儿产生不良刺激,影响胎儿正常发育。如果孕妈妈有这些行为,一定要立即戒掉。

“七不宜”之三:不宜吃热性食物

我院妇产科专家指出,孕妈妈不宜吃,诸如小茴香、大茴香等热性香料,荔枝和桂圆也属于此类。

  从姚晨等明星孕妈,看孕期如何保健,饮食要遵守“七不宜”

因为,这些食物会消耗肠道水分,造成孕妈妈便秘,从而引起孕妈妈排便困难。如果孕妈妈用力排便,会导致腹压增大,压迫子宫内胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。

“七不宜”之四:不宜吃生食、腌制的食物

我院妇产科专家指出,孕妈妈不宜吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物,以及腌制的食物。

  从姚晨等明星孕妈,看孕期如何保健,饮食要遵守“七不宜”

因为,这是生食往往含有绦虫、囊虫等寄生虫,会感染孕妈妈从而引起孕期并发症。同时,经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。

“七不宜”之五:不宜吃人参等补品

我院妇产科专家指出,怀孕后很多孕妈妈担心营养不够,乱吃人参、鹿胎、蜂王浆等补品,这是不正确的。

  从姚晨等明星孕妈,看孕期如何保健,饮食要遵守“七不宜”

因为,人参等补品,会导致孕妈妈上火,还会出现呕吐、水肿及高血压等症状,有可能会引起见红、流产及早产等危险情况。

“七不宜”之六:不宜吃罐头食品

我院妇产科专家指出,孕妈妈尽量不要吃加工食品和罐头食品,虽然这些食物美味可口。

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因为,这些加工后的食品,在制作的时候,需要加入很多添加剂,诸如色素、甜味剂等,对孕妈妈的健康和胎儿的发育,都会造成影响。

“七不宜”之七:不宜吃山楂

我院妇产科专家指出,很多孕妈妈喜欢吃糖葫芦,其实孕妈妈不宜吃这些包含山楂的食品。

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因为,大量案例显示,山楂对孕妈妈的子宫有一定的收缩作用,若大量食用山楂及其制品,就会刺激子宫收缩,严重的可导致流产。

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