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孕妇可以吃鱼肝油吗_孕妇能吃鱼肝油吗

发布时间:2015-11-20 20:44阅读次数:0
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怀孕了,孕妈妈总是考虑到以后孩子的健康成长。或多或少都会进补一些营养品,但是什么可以吃,什么不可以吃,吃多少是最有利的,这都是孕妈妈的关心的事情。今天我们来聊聊关...

孕妇可以吃鱼肝油吗?

可以吃的。

鱼肝油的功效和作用:

1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D的缺乏症。常用于防治夜盲、佝偻病等

2、鱼肝油看促进新陈代谢,提升免疫力,抗辐射抗癌,清理血管,促进脂肪代谢。

3、鱼肝油涂在睫毛根部,还有刺激睫毛生长的功效。

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孕妇吃鱼肝油的好处

1、可以减少孕妇感冒。

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,在孕期补鱼肝油可以减少孕妇在怀孕期感冒的发生。而维生素D主要的作用是促进钙质的吸收,有助于孕妈妈钙片的有效吸收。

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2、促进胎儿发育

孕妈妈在怀孕三个月左右,胎儿的五官形状都可以清晰可辨,这个时候我们可以食用鱼肝油了。

鱼肝油对胎儿发育的作用主要在于维生素A能促进上皮分化,帮助机体组织的生子发育和健康

鱼肝油中的维生素D还能促进钙的吸收。

同时具有促进胎儿骨骼以及大脑发育的作用,可以让出生后的婴儿体格更加强健。

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孕妇吃鱼肝油的坏处

1、长期大量食用鱼肝油和钙质食品,会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出,血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。

2、血中钙浓度过高,会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等。

3、孕妇尤其需要注意的是,过量摄取鱼肝油,容易造成鱼肝油中毒。

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4、有可能造成胎儿出生就有牙齿。

有的胎儿生下时已萌出牙齿,一个可能是由于婴儿早熟的缘故,另一个可能是由于孕妇在妊娠期间,大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品,使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。

因此,鱼肝油只是简单的营养补充品,并没有人们想象中的“滋补”作用。在国外,鱼肝油是作为一种维生素缺乏症的治疗药物而存在,孕妇不要随意服用大量鱼肝油和钙制剂。

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