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孕期祛黄褐斑小妙招:多吃这六种食物

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕期保健
爱美之心人皆有之,准妈妈们也不例外,因为孕期身体的各种变化,最最担心的还是被黄褐斑“入侵”。其实,黄褐斑的形成与孕期日常饮食有着紧密的联系。要想防治黄褐斑,就得从...

  爱美之心人皆有之,准妈妈们也不例外,因为孕期身体的各种变化,最最担心的还是被黄褐斑“入侵”。其实,黄褐斑的形成与孕期日常饮食有着紧密的联系。要想防治黄褐斑,就得从饮食注意开始。今天,小编就给你推荐几种有效防治黄褐斑的食物,让你在孕期免受黄褐斑的侵扰。

  1、猕猴桃

  猕猴桃被喻为“水果之王”,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素、10多种氨基酸以及丰富的钙、磷、铁等矿物质,对保持人体健康具有重要的作用。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,从而干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,这样也就在一定程度上避免了黄褐斑的形成。

  注意事项:猕猴桃性寒凉,所以脾胃虚寒的准妈妈最好不要多吃,以免引起腹泻。

  2、西红柿

  西红柿中含有丰富的西红柿红素、维生素c等,是抑制黑色素形成的秘密武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素的形成,因此对防治黄褐斑是很有成效的。

  注意事项:西红柿性寒,如果空腹食用的话容易造成腹痛,所以最好在饭后食用。

  3、柠檬

  柠檬也是抗斑美容的极佳水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素的沉着。另外,使用柠檬制成的沐浴露洗澡,能使皮肤变得光滑细嫩,这对害怕产生黄褐斑的准妈妈们也是个非常不错的选择。

  注意事项:因为柠檬极酸,吃多了会损伤牙齿,因此选择这种黄褐斑饮食疗法的准妈妈们要慎重。

  4、黄豆

  黄豆中含有丰富的维生素E,能够破坏自由基的化学活性,抑制皮肤衰老,防止色素的沉着,对防治黄褐斑十分有效。

  5、牛奶

  牛奶有改善皮肤细胞活性,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。对黄褐斑的治疗也有一定的功效。

  6、各类新鲜蔬菜

  维生素C可以消退色素,所以常吃含有维生素C的新鲜蔬菜,对防治黄褐斑有一定的疗效。如:西红柿、土豆、卷心菜、花菜、冬瓜、丝瓜等,都有一定的美白淡斑功效。

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