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孕期中医调养四说法

发布时间:2015-11-20 20:44阅读次数:0
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孕期孕妇的身心调节非常重要,尤其是在容易流产的孕早期,对此,中医也认为,孕早期调养,重在调心,孕妇应多看美好和谐的东西,少听令人烦躁兴奋的音乐,不说粗言乱语,心无...

  孕期孕妇的身心调节非常重要,尤其是在容易流产的孕早期,对此,中医也认为,孕早期调养,重在调心,孕妇应多看美好和谐的东西,少听令人烦躁兴奋的音乐,不说粗言乱语,心无邪念,保持开朗,以安胎养神。

  中医调养说一:饮食清淡勿温补

  中医认为,孕早期,胎儿尚未定形,故不宜服食药物,一日三餐要定时,饥饱要适中,饮食要清淡,滋补而不宜温补,否则导致胎热、胎动,容易流产。以下传统中药要忌食:

  毒草药:乌头、附子、天雄、野葛、羊踯躅、南星、大戟、芫花、常山、半夏等。

  破血药:桃仁、牛膝、干漆、茜根、丹皮、瞿麦、三棱、红花、苏木等。

  吐下滑利药:藜芦、巴豆、牵牛、皂荚、葵子、薏仁等。

  辛温燥热药:厚朴、肉桂、干姜等。

  注意,实验证明薏苡仁油对动物子宫有兴奋作用,能快速促进子宫收缩,所以不宜孕妇食用。桂圆应少吃,桂圆甘温大热,孕妇食之不仅不能保胎,反而极易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。据有关专家统计,这类病人占先兆流产总人数的90%以上。如果及时停食桂圆,服中药清热保胎,尚可避免流产。孕妇在怀孕初期最好不要喝茶,因为前三个月是胎儿神经系统形成的时期,茶叶中的茶碱和咖啡因等成分会影响胎儿的发育。

  中医调养说二:中医食疗止呕吐

  在怀孕早期,有些孕妇的妊娠反应会比较严重,出现反复恶心、呕吐、反胃等症状时,可用以下止呕和胃的食疗方法:

  甘蔗汁1杯120cc加10cc生姜汁;

  苹果汁60cc;

  柠檬汁10cc、蜂蜜1汤匙加水100cc,或生吃柚子100g

  中医调养说三:养胎先调心

  孕期孕妇的身心调节非常重要,尤其是在容易流产的孕早期,对此,中医也认为,孕早期调养,重在调心,孕妇应多看美好和谐的东西,少听令人烦躁兴奋的音乐,不说粗言乱语,心无邪念,保持开朗,以安胎养神。

  孕中期的中医调养 调养重点:助胎气

  中医调养说四:多吃蔬果利通便

  怀孕中期孕妇易燥热上火,并且容易便秘,可吃养血清热凉补的食品,如:菊花茶、新鲜果汁及富含铁质与高钙的食物。偶尔也可进食一些养胎食疗,如:

  黑豆100g和红枣十枚,煮排骨汤以养血。

  党参30g、龙眼干10g和红枣十枚,煮水当茶饮,以滋养气血。

  或者西洋参3g炖瘦肉100g,贫血者炖牛肉。

  平时可多吃苋菜、芥兰菜、菠菜、红萝卜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉,以及豆类食物。

  体虚的准妈妈,夏季可以吃一些非凉性的蔬果,如:榴连、樱桃、莲雾、酪梨、木瓜,但西瓜、哈密瓜、水梨、竹笋等凉性食物,可在盛夏中午食用,但是到了晚上就不适合吃这些属于凉性的瓜类,以免引起腹泻或痰多易咳。不要过度贪吃冰品或凉性食物,以免遗传胎儿虚寒体质。

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