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孕妈球迷悠着点 爱世界杯 更得爱BABY

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
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世界杯期间,有一群特殊的球迷——孕妇。四年的等待,让她们忍痛割爱,实在有些欲罢不能,想向世界杯说声“我爱你”,肚里的宝宝更是心肝,怎么办呢?...

  世界杯期间,有一群特殊的球迷——孕妇。四年的等待,让她们忍痛割爱,实在有些欲罢不能,想向世界杯说声“我爱你”,肚里的宝宝更是心肝,怎么办呢?

  市妇幼保健院妇产科负责人李医生提醒孕妈妈们,通宵看球,打“疲劳战”,对孕妇及胎儿危害都很大。为了健康,最好有选择地观看比赛,或者通过录像补看。为了自己和宝宝的健康,尽量不要熬夜观看,更不可情绪激动。此外,刚刚生产完的产妇,也不宜久坐熬夜看球。

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  孕产妇熬夜看球坏处多

  据李医生介绍,作为孕妇,怀孕期间本来就很疲劳,身体消耗非常大,一旦熬夜,孕妇身体很可能吃不消。而且看球情绪易受赛况影响,孕妇情绪不佳或是激动时,会产生肾上腺皮质激素,这些激素会随着血液循环进入胎儿体内,使胎儿产生与母亲一样的情绪。如果准妈妈的情绪过于紧张,肾上腺皮质激素会大量分泌,然后通过胎盘影响胎儿大脑的正常发育,情绪激动还很容易引起宫缩,甚至导致流产。

  此外,怀孕期间,孕妇子宫体积大增,压迫下腔静脉,易致血液淤滞,形成血栓,所以孕妇不宜久坐,应适当活动。“因此,熬夜看世界杯对孕产妇是很不明智的。”她说。

  她还说,就算是女性产后,也不应该长时间坐着看球,久坐不动可致引流不畅,积液淤积在宫腔,影响子宫复原,严重的可出现晚期大出血。所以,产妇也不宜熬夜看世界杯。

  一些准妈妈宝宝月份不大,是否可以网开一面呢?李医生建议说,最好还是多休息。

  建议:尽量看录播

  对自己支持的球队,一些孕妇球迷实在无法忍痛割爱,想看直播,怎么办呢?她说,为了健康,应该有选择地观看比赛,或者通过录像补看。遇到不是自己喜欢的球队的比赛,不妨“忍痛割爱”,省出时间来睡觉。圈定几场必看的球赛,剩下的比赛能放就放,不要因小失大。

  当然,孕妇为了自己和宝宝的健康,尽量不要熬夜看球,更不可以因为世界杯球赛引发情绪激动,一定要“淡定”。

  看球过程中,还应注意坐姿,可以放个小枕头垫在背上,如果感到累了,就揉揉腿脚吧,有必要时常起来走动一下,因为这样会有助于血液循环。

  此外,她还建议,在深夜和凌晨看足球比赛时,准妈妈们如果饿了,想找零食充饥,千万不能吃煎炸类食品,这对肠胃是一个不小的负担。因为深夜时分,人的肠胃处于休息状态,消化功能相对较弱。此外,这些食物吃多了还容易上火,所以建议球迷孕妇们多吃一些去火的蔬菜水果替代零食,应少吃不吃辛辣油炸类食品这样反而可以使人在熬夜时精神爽朗。

  为了补充体力,有的准妈妈会选择进补?这合适吗?她说,此举没有必要。最好不要随意去吃人参等补品,若滥补,只会适得其反。

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