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怀孕七个月注意事项_怀孕7个月注意事项

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕期保健
怀孕七个月注意事项有哪些呢?妈妈们怀孕七个月,肚子里的孩子会很重,给妈妈带来不方便,因此,这时候的妈妈在做一切事情时都需要很小心,下面,我们就来看看要注意哪些事情...
   怀孕七个月注意事项有哪些呢?妈妈们怀孕七个月,肚子里的孩子会很重,给妈妈带来不方便,因此,这时候的妈妈在做一切事情时都需要很小心,下面,我们就来看看要注意哪些事情吧!
 
一、怀孕七个月注意事项基础篇
 
    (1)当孕妇在大便的时候,会重心不稳,眼睛无法看到脚部,尤其是特在上下楼梯时必须十分小心,孕育期间就应该减少上下楼梯的次数,尽可能利用电梯。
 
    (2)在怀孕的这段时间,母体若受到外界过度的刺激会有早产的危险,激烈的运动应该避免,不宜有压迫腹部的姿势。那不动的物体,就不应该强迫自己。
 
    (3)当两腿出现抽筋的情况,不要长时间站立,下半身不要系带子。这是时候孕妇的肚子越来越重,走一段路就会觉得累,脚抬高休息,能避免这些问题。若出现静脉曲张,应穿着弹性袜来减轻症状。
 
    (4)孕妇在饮食上依然要注意摄取均衡的营养,特别是钙质、铁质含丰富的食物更应多吃。身体吸收太多的足的水分与盐分,很可能会引起妊娠毒血症,必须严加节制。怀孕期间,会出现便秘的现象,为了不造成便秘,应在每天早上喝牛奶和水,并多吃水果和纤维素多的蔬菜。再有,产前检查时,一定要再做一次贫血检查。

怀孕七个月注意事项_怀孕7个月注意事项

 
二、怀孕七个月注意事项之饮食篇
 
  1.怀孕第七个月,胎儿体内需要贮存的营养素增多,孕妈妈需要的营养也达到高峰。为此,应做到膳食多样化,扩大营养素来源,保证营养素和热量的供给。饮食依然要注意摄取均衡的营养,尤其是钙质、铁质含理丰富的食物更应多吃。水分与盐分摄取过量,很可能会引起妊娠毒血症,必须严加节制。
 
  2.为了满足这个时期的营养需要,孕妇应在孕中期的饮食基础上,多增加一些豆类蛋白质,多吃豆腐多喝豆浆。为了满足大量钙的需要,应多吃海带、紫菜等海产品。为了满足维生素的需要,多吃动物的肝脏。
 
怀孕七个月注意事项_怀孕7个月注意事项
 
三、怀孕七个月注意事项之生活篇
 
  1.保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。
 
  2.学会腹式呼吸,它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是:背后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来;吐气时,把嘴缩小,慢慢地、有力地坚持到最后,将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。
 
  3.应继续给胎儿听音乐。此外,抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等,一天3至4次,当能摸出胎头、背部及四肢时,可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时,与胎儿对话,对胎儿更有好处。父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。
 
  4.进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚容易浮肿,睡觉时,最好把脚稍微垫高一些。
 
  5.不宜长途旅行,不宜活动过度,以免发生早产。
 
  6.由于身体笨重,孕妈妈走路身体后仰不看脚下面,易摔倒,孕妈应注意动作缓慢些。
 
怀孕七个月注意事项_怀孕7个月注意事项
 
四、怀孕七个月注意事项之健康篇
 
  1.为了避免静脉曲张,不要长时间站立。若已发生此病,应注意下半身不要系带子,睡觉时把脚垫高一些。
 
  2.为了避免便秘,应每天早上喝些牛奶和水,并多吃新鲜水果和纤维素多的蔬菜。
 
  3.产前检查时,应再做一次血常规化验。
 
  4.防治坐骨神经痛、妊娠纹、腿抽筋、妊娠高血压、妊娠糖尿病、妊娠中毒等孕期疾病。
 
  5.预防早产:如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩、持续性下腹痛、下背酸痛、阴道有温水样的东西流出等异常情况出现,应及时与医生取得联系,尽早去医院接受检查。
怀孕七个月注意事项_怀孕7个月注意事项
 
 
五、怀孕七个月检查项目
  1、孕妇称体重
  孕妇的体重增长情况也能反映出孕妇的身体状况,一般来说,孕妇体重增长每周保持在2斤到4斤左右,增长过快会加重孕妇下肢的负担,压力过大会导致血液流通不畅,我们都知道血液运输氧气,如果血液不能正常流通,将会使孩子面临缺氧的风险。
 
  2、量血压
  孕妇在怀孕期间,血压会明显上升,虽然这是一个正常的生理现象,但是仍需多加关注,如果不测量血压,知晓孕妇的血压变化,很容易衍变成孕妇型高血压症,对于母体和宝宝都有伤害。
 
  3、尿常规
  随着胎儿体重的增加,子宫承受的压力会日益增大,从而压迫膀胱,影响孕妇的正常排尿。因此尿路感染也是不少孕妇会碰到的难题,为了减少这种疾病的发生率,孕妈咪要坚持做尿常规,不要怕麻烦或存侥幸心理。
 
  4、妊姃浮肿检查
  很多准妈妈在怀孕期间身体会不同程度的出现浮肿现象。除了饮食清淡外,在产检时也要多加留意,在产检的时候医生都会进行检查,以及早预防和治疗。
 
  5、检查胎位
  为了顺利分娩或是便于医生既定最合适的分娩方式,产妇需要在七个月时配合医生做胎位检查,若有不利于顺产的胎位,那么医生可以早发现早治疗,保障母子健康。
 
  6、德国麻疹检验
  德国麻疹方面,准妈妈要抽血检验。在此特别提醒曾注射过德国麻疹疫苗的女性,由于是将活菌注射于体内,所以,最好在注射后3~6个月内不要怀孕,因为可能会对胎儿造成一些不良影响。
 
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六、怀孕七个月食谱
  1、春笋烧兔
  使用原料:准备鲜兔肉500克、葱段20克、姜20克、净春笋500克.、酱油20克、豆瓣50克、水豆粉50克、肉汤1000克.花生油60克、精盐适量。
  具体做法:
  1、首先将兔肉洗净切成3厘米见方的块,春笋切滚刀块。
  2、当旺火烧锅,将放花生油烧至六成熟。一定要注意下兔肉块炒干水分,再下豆瓣同炒至油呈红色时下酱油、精盐、葱,姜、肉汤一起焖,时间  大约30分钟后加八春笋。等待兔肉焖至软烂时放豆粉,收浓汁起锅即可。
  对孕妇身体的功效:兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂,可健脑益智。
 
  2、干煎带鱼
  使用原料:带鱼1条、面粉葱、丝植物油、少许姜片、蒜片、盐巴、酱油、醋。
  具体做法:
  1、将带鱼鱼去头,吧内脏清洗干净,切段、沥干、备用。
  2、将锅内放油,大约烧至七成热,带鱼襄面粉过油至金黄色捞出。
  3、锅内留少量底油,,慢慢的放入葱丝、姜片、蒜片炒香,紧接着放入带鱼段,加八盐、酱油、醋焖烧,最后烧熟后出锅即可。
  对孕妇身体功效:带鱼肉肥刺少,味道鲜美,营养丰富.和中开胃、暖胃补虚,是孕妇的理想食品。
 
  3、茄汁海鲜肉饼
  使用原料: 鲜嫩牛肉150克,虾仁100克,鲜带子50克,奇异果半颗,柠檬半颗,黄豆芽50克。食盐2茶匙,黑胡椒碎,蚝油半汤匙,生粉一茶匙,番茄酱三汤匙。
  具体做法:
  1、将虾仁和牛肉以及鲜带子分别剁成末,加食盐、蚝油、生粉打至起胶。制成肉饼,奇异果去皮切片:柠檬挤汁,黄豆芽飞水。
  2、然后将肉饼上碟入笼蒸3分钟至定型,取出撤上黑胡椒碎。
  3、再用平底锅慢火,把肉饼两面煎香至熟滴入柠檬汁.淋入番茄酱,用奇异果片和豆芽拌吃即可。
  对孕妇身体的功效:虾含丰富的蛋白质以及钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A。
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