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怀孕六个月注意事项_怀孕六个月注意什么

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
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怀孕六个月注意事项有哪些呢?这时候的妈妈需要注意很多的小细节问题,要对肚子里的宝宝做到呵护备至,那么,在生活中、健康方面、以及身体方面具体需要注意什么呢?下面我们...
   怀孕六个月注意事项有哪些呢?这时候的妈妈需要注意很多的小细节问题,要对肚子里的宝宝做到呵护备至,那么,在生活中、健康方面、以及身体方面具体需要注意什么呢?下面我们来看看!

怀孕六个月注意事项_怀孕六个月注意什么

    一、怀孕六个月注意事项 生活篇
 
   1、应该穿上腹部宽松的孕妇服装。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳,不宜用化纤类织品。
 
  2、由于钙质等成分被胎儿大量摄取,你有时会牙痛或患口腔炎,注意口腔卫生。
 
  3、此期有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象,站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧,浮肿就会加重。一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白,属于怀孕后的正常现象。如果浮肿逐渐加重,要到医院检查。
 
  4、注意防止便秘,多吃含粗纤维的食物,如绿叶蔬菜、水果等,还应多饮水,每天至少喝六杯开水。有浮肿的孕妇晚上少喝水,白天要喝够量。
 
  5、妊娠期易患尿路感染。多喝水是保证尿流畅通的有效方法。
怀孕六个月注意事项_怀孕六个月注意什么
  6、实验证明,妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。可以开始音乐胎教
 
  7、保证充足的睡眠,适当的活动及良好的营养补充。最关键的是保持愉快的心情。
 
  8、文胸的选择,乳房是从下半部往外扩张的,增大情形与一般文胸比例不同,因此,应该选择专为孕妇设计的孕妇文胸。并且要随时更换不同尺寸的文胸。
 
  9、性生活,孕中期由于激素作用孕妇性欲会提高,加上胎盘和羊水的屏障作用,可缓冲外界刺激,使胎儿得到一定保护,现在可适度进行性生活
 
  10、孕妈妈可以旅游吗,现在是最适合孕妈妈旅行的时期,比较适合准妈外出旅行,因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化,身体状态最佳,不适症状最少,而且发生流产或早产的机会最小。
 
  11、孕期检查,孕妈妈除要进行常规检查外,还应根据自己的情况和医生的建议进行以下检查:贫血、尿糖、定期检查尿蛋白。
 
  12、控制糖的摄入量,这段时间注意不要摄入过多的糖类食品,注意能量平衡,否则易引发妊娠糖尿病。
怀孕六个月注意事项_怀孕六个月注意什么
 
    二、怀孕六个月注意事项 身体篇
 
    1,腿部抽筋
 
    睡前可以热水泡脚,对小腿后方进行3-5分钟的按摩;调整睡姿,尽可能采用左侧卧位;伸懒腰时两脚不要伸的过直;注意下肢的保暖;多晒太阳。
 
    2,腹部瘙痒
 
    涂抹一些保湿乳液勤加按摩,给肌肤补水的同时,来增加肌肤的弹性。出现干痒的症状,说明肌肤已经有些难于承受了,滋润是最好的抚慰方式。
 
    3,后背发麻
 
    这种发麻的症状多数在产后都可得到完全的改善,平时多注意一下身体的行动。如果经过休息、锻炼等方法调适,“后背发麻”持续存在,就尽快到医院产检,排除是否先兆流产和其他专科疾病。
 
    4,保证睡眠
 
    避免饮用含咖啡因的饮料,临睡前不要喝过多的水;养成有规律的睡眠习惯,睡前不要做剧烈运动;最好选择左侧卧位睡觉,供给胎儿较多的血液,宝宝在妈妈肚子里就会更舒服,同时也会保证妈妈睡得舒服。
怀孕六个月注意事项_怀孕六个月注意什么
    5,腹部疼痛
 
    孕妈咪对腹痛一定要保持敏感的态度,左侧卧位,能有效地减轻疼痛的感觉。同时避免走较远的路,散步不忘“适度”。
 
    6,腰酸背疼
 
    多休息,最好每工作1小时放松5~10分钟,将自己的活动量控制在体力能承受的极限之内,避免长时间站立和步行。还有,在重物面前千万别逞能;长时间弯腰也是准妈妈忌讳的动作。
 
    7,头疼头晕
 
    驱除头疼头晕的简便方法就是让自己睡得足、睡得香,保持室内空气新鲜流通、湿度适宜;白天别过于忧虑,不给自己平添心理压力,如果可能的话,找三五个好友聊天、谈心,放松身心。
 
    8,下肢浮肿
 
    长时间地站着、坐着,都容易引起小腿的疲劳,演变为浮肿,最好能经常把脚抬高让自己放松一下;多吃含维生素B1的全麦粉、糙米、瘦肉,吃盐越少越好,喝水也要有节制。
 
怀孕六个月注意事项_怀孕六个月注意什么
 
    三、怀孕六个月注意事项 健康篇
 
    1、远离电磁污染
 
    因为电磁场会对孕妇和胎儿的健康造成潜在的伤害。看电视的时候要保持一定的距离不要再使用笔记本电脑,这对于孕妇的辐射太大了。平日在家穿着防辐射的孕妇衣服。冬天妈妈如果感到寒冷可以多加些棉被。不要睡电热毯,电热毯对对正常人来说经常使用也不太好的,何况是特殊群体的孕妈咪呢。经常使用电热毯会导致人体缺水,皮肤干燥,有的会引起呼吸疾病。
 
    2、注意钙质的摄取
 
    宝宝生长发育需要从母体摄取大量的钙质。所以孕妈妈平时要注意钙质的摄取。以多吃含钙量高的食物为佳。
 
    3、缓解便秘
 
    便秘也是孕妇会遇到的尴尬问题,为了缓解便秘要多吃水果和蔬菜等富含粗纤维的食物,这些食物都可以有效的促进肠胃蠕动,促进吸收。另一方面,孕妇饮食也跟健康息息相关,少吃油腻高脂肪的食物,多补充些优质蛋白和叶酸。保证营养均衡。
 
    4、多喝水
 
    因为孕妇的汗腺分泌比常人旺盛,如果不能及时补充消耗的水分,可能引起孕期脱水等症状,另外孕妇多喝水还能预防尿路感染。
 
    5、少做剧烈运动
 
    胎儿六个月的体重会让准妈咪的脊椎压力很大,此时,准妈咪最好少做俯身弯腰的动作。也不要长久站立。
 
    6、保证充足的睡眠
 
    睡前可以喝一杯牛奶或者听些舒缓的音乐都有助于改善睡眠质量。只有妈妈睡得好,宝宝才能健康成长。
 
    7、按摩肿胀的腿部
 
    有些孕妇会出现脚部或小腿水肿现象,这是正常的生理现象,可适当按摩脚部,减轻水肿现象。
 
    8、掌握站立技巧
 
    孕妈咪平日在站起时可以扶着后背慢慢站立,以免使腹腔的肌肉过度紧张,造成肌肉损伤。仰躺的孕妇起身前先转身,把肩部向前倾,同时慢慢屈膝用手支撑起上半身,再把脚从床边移开。
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