怀孕水肿让身形大一号！出现在这些部位都要当心！

    怀孕后，体内荷尔蒙出现变化，其中雌激素的上升，导致孕期水肿现象，陈冠儒医师补充说明，加上子宫变大的过程中，挤压到下半身的血液循环，常见的水肿位置有小腿及脚踝等部位。

    部分妈妈会表示晚上睡觉时常抽筋，陈冠儒医师说明，原因在于静脉回流不是依赖心脏的挤压，而是靠身体活动时，肌肉收缩而将血管回推，当孕妇越不动，血液越容易积在四肢末端，睡觉时就更容易抽筋。


 

不正常的水肿现象

    一般的水肿情况，透过按摩、活动，大多能得到缓解，但当出现病理性水肿时，可能是孕妇本身患有其特殊疾病，陈冠儒医师表示，双脚严重水肿到鞋子穿不进去、按压皮肤也要花10秒以上的时间才能回弹，肿胀位置甚至延伸至大腿、等，皆属于异常的水肿，孕妇本身可能合并有以下疾病：

    ．心脏病：怀孕会让子宫血流量变多，孕妇的心脏负荷也会增加，倘若孕妇患有心脏病，本身心脏功能不健全，血液循环不佳，下肢静脉的血液无法正常回流，导致体内水分渗出组织间隙，就会引发水肿。

    ．高血压：因怀孕而造成的高血压，体内白蛋白的流失，导致水分无法留在血管内，就会怀疑是否为「子痫前症」，水肿也会较为严重。

    ．肾脏或肝脏疾病：若肾脏过滤功能不佳，体内大量蛋白质会从尿液流失，造成体液的渗透压失调，水分滞留就可能在脸部及眼睑出现水肿。而肝脏是制造蛋白质的器官，功能低下会让蛋白质浓度不够，合并肝炎、肝硬化等症状，就会造成水肿。

Tips 3个缓解方法
    1.不要「躺著不动」，肌肉必须要有收缩，才能有效减缓水肿。走路就是最好的运动，每天持续约20至30分钟。
    2.针对水肿部位局部加强，如：按摩小腿、泡热水等，都有舒缓的效果。
    3.睡觉时，能将下肢微微提起，增加下半身的血液循环，水肿也能消得快。