孕期如何保养皮肤?女性孕期护理皮肤的注意事项

爱美是女人的天性，即使怀孕了，也要美美的。可是，在女性怀孕期间，很多化妆品是不能用的，怎么办呢?孕期护理皮肤要注意些什么呢?下面，小编就为大家讲解孕期护肤方面的知识，宝妈们要注意了哟!

女性应穿着宽松舒适衣物：孕妈咪由于新陈代谢异常旺盛，非常容易流汗，且皮肤会变得较为敏感，因此建议孕妇不要穿着人造纤维制的衣物，应该尽量选择吸汗、透气材质的衣物，且穿起来一定要舒适，不能过于紧绷。

不要过度使用清洁产品：孕期使用清洁用品应选择天然成份、无刺鼻香味，使用较为温和的产品来清洁最好，同时注意一次使用的量不要太多。

皮肤保湿：怀孕期间建议女性可以使用含维他命E，植物性的萃取油，或是含有神经酰胺(ceramide)成份的乳液，可有效增加皮肤的保湿度。

女性孕期外出随身携带小喷雾：在生活当中，当觉得闷热或皮肤干燥时，拿出随身携带的保湿小喷雾喷一下，有助降温、凉快，同时也可以让皮肤保湿。

环境控管：相信大家都知道，维持居家环境的整洁对孕妈咪来说同样相当重要，室内要让空气能够自然流通，保持空气的清新。

美白产品小心使用：大家都知道由于怀孕期间以及哺乳期都不适合使用含有对苯二酚类、A酸类的美白产品，此时可考虑选择含有维生素C的美白产品。 孕期加强防晒：选用能够有效对抗紫外线A光及B光的防晒产品。

流汗后尽快擦干：因为汗水中有一些盐类成份，若让汗水长时间残留在皮肤上使之自然蒸发，对皮肤来说会有一种刺激感。

拥有充足的睡眠：孕妈咪和一般人一样，尽量不要熬夜，应保持作息正常。充足的睡眠除了能让体内机能正常运作，心情也不会过于焦躁，对腹中胎儿的健康与成长也会很有帮助。

洗澡水不宜过热：若洗澡水温过高，全身皮肤的血流量大增，导致其他重要器官的血流量相对变少，较容易出现缺氧、头晕等症状。

对过敏的实物，应避免食用：特别强调孕妈咪要均衡饮食，但若了解自己容易过敏的食物有哪些，则应尽量不要接触到。另外，在饮食上也应忌食生冷、寒凉类食物，以及少吃烧、烤、炸、辣等易上火食物。

冷气不要开太强：许多的妈咪因为怕热，经常把冷气开到很低的温度，长时间待在冷气房内会让皮肤变得相当干燥。此时，就需要适时补充水份，也不要让冷气直接对着人体吹。

以上这些孕前护肤的注意事项希望准妈妈们一定要注意，在怀孕期间护肤重要，可宝宝的健康更重要哟，对宝宝有伤害的化妆品，可别再用了。

准妈妈孕期该如何护肤?

补水在任何时期都很关键

其实无论哪个时期进行护肤，首先一条就是要给皮肤充足的水分。而对于孕期妈妈来说，给皮肤补水这项看似简单的举动，咱们都得拉上警戒线。以往我们补水的工具可不少，纸面膜、泥面膜的一大堆，孕期小编倒是建议准妈妈们可以选择天然面膜，比如黄瓜切片敷面，温和且效果很棒呢。

早上一杯水，帮助孕妈远离便秘

每天早上起来空腹喝上一杯水，长期坚持不仅能够带走皮肤毒素，帮助准妈妈保持皮肤水嫩光滑，更能帮助准妈防止、改进便秘。这主要是因为夜间我们运动量小，血液流速减慢，产生了很多“脏”东西，早上空腹一杯白开水，帮助我们清洗废物，且经由尿液排出体外。

多吃豆制品，美白又护肤

其实大豆异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。所以孕期多多补充豆制品以及维生素A、B、C、E等，可以帮助皮肤保持弹性。

洁面工具要温和，皮肤很娇嫩

孕期不少准妈妈都很焦虑应该如何洁面，孕期运用洁面乳，孕妈妈需要温文低敏、安全有用的产物。淘米水、豆浆可是民间护肤法，如果有充分的时间可以多多尝试，不过建议洁面不要一天三次，反而破坏了皮肤本身的保护层，早起最好是用清水洁面哟。

面部护肤很重要，妊娠纹咱们也要防

除了面部的肌肤护理，妊娠纹也是妈妈们护肤的一项重点。想要预防妊娠纹，首先营养跟进很重要。这并不意味着妈妈们要大吃特吃，孕期准妈妈要避免吃过多的油炸食品和甜食，可以多吃蛋白质含量高的食物，能帮助改善皮肤肤质，使皮肤更有弹性，从而有效减少妊娠纹的产生。

其次，控制体重是很重要的。根据医生的建议，整个孕期的体重增加最好不要超过30斤，一方面要均衡饮食，另一方面也要养成活动的好习惯，散步、孕妇瑜伽等都是不错的选择。