「荨麻疹」怎么止痒?症状为何?皮肤科医师教你3种舒缓方式、止痒饮食技巧

发布时间:2022-09-05 12:19
荨麻疹是一种「旁人无法理解的痒」,像风一样来得快、去得也快,有些人可能偶而发作一次、平常没事,有些人则感觉荨麻疹潜藏在身体里,时不时出来让皮肤这边痒、那...
    荨麻疹是一种「旁人无法理解的痒」,像风一样来得快、去得也快,有些人可能偶而发作一次、平常没事,有些人则感觉荨麻疹潜藏在身体里,时不时出来让皮肤这边痒、那边痒。


「荨麻疹」怎么止痒?症状为何?皮肤科医师教你3种舒缓方式、止痒饮食技巧 

荨麻疹是什么?荨麻疹症状有哪些?

    荨麻疹(Urticaria)是皮肤疾病的一种,会出现皮肤红、肿、痒、凸起等症状,主要可分为急性/慢性两种类别,可能与过敏反应有关系,但原因通常不明、或是不容易辨别。


荨麻疹的三大症状

    1.膨疹:会先出现红疹、聚集成块状,接著膨起形成疹块,大多集中在手臂、腿部、脸部。
    2.极度痒感:膨疹后会伴随极度的痒感,通常搔痒持续数小时。
    3.血管性水肿:由于皮肤内的血管突然扩张,导致皮肤肿胀,常见于皮肤较薄处,如嘴唇、眼皮,也有人会在咽喉肿胀而引起窒息。 


症状持续不到6个星期:急性荨麻疹

    病因:典型皮肤过敏反应。(少数属于非过敏反应)

常见过敏原:

    1.食物
    2.药物
    3.环境变化(如天气冷热)
    4.一般过敏原接触(花粉、动物毛发或唾液、乳胶、植物等)
    5.感染(如霉浆菌、EB病毒等感染,12岁以下孩子多属于这原因)

通常几小时内症状就会消失。

    症状持续超过6个星期:慢性荨麻疹


    病因:60~70%属于「慢性自发性荨麻疹」,原因跟自体免疫系统过度活化有关;30%是「诱发性荨麻疹」,跟环境变化、情绪、荷尔蒙相关;也有少部分人是其他自体免疫疾病如甲状腺疾病引起。

症状通常会反复发作

    得了荨麻疹该怎么办?荨麻疹该怎么治疗

    
    急性荨麻疹主要是症状治疗,也就是透过 治疗来缓解红、肿、痒等症状,因此可以按照「症状分级表」来决定治疗方式。


「荨麻疹」怎么止痒?症状为何?皮肤科医师教你3种舒缓方式、止痒饮食技巧
 
  • 轻微:可不做处理,或是以冰敷、轻拍膨疹来缓解不适。
  • 24小时内膨疹少于20个。有点痒感但不造成困扰。
  • 中度:可冰敷、轻拍膨疹,或使用含有薄荷、抗组织胺等成分的凉感止痒药膏。
  • 24小时内膨疹20~50个。有点痒感有造成困扰,但不影响日常生活或睡眠。
  • 严重:建议就医,会使用抗组织胺,有血管性水肿者会短期使用类固醇。24小时内膨疹超过50个、融合成大疹块。
  • 痒感很严重,影响日常生活或睡眠。


    慢性荨麻疹因为病因复杂、不容易判别,因此需要长期抗战。医师主要会使用的药物是口服抗组织胺,视症状严重程度,也可以使用外用针剂;如果有血管性水肿、引起呼吸困难时,可能短期使用类固醇。
  

    不过需要注意的是,慢性荨麻疹属于慢性疾病,很容易反反复覆,常有人一段时间没发作就以为自己痊愈了,自行停药之后反而症状反弹更严重。切记如果要停药一定要跟医师讨论。


荨麻疹该吃什么?我可以怎么舒缓荨麻疹?

    由于急性荨麻疹跟过敏有关,控制饮食会有比较明显的帮助,慢性荨麻疹则跟压力、作息比较相关,则建议调整生活习惯。


「荨麻疹」怎么止痒?症状为何?皮肤科医师教你3种舒缓方式、止痒饮食技巧


急性荨麻疹患者建议避免的食物

    .富含组织胺的食物
    .发酵食品(腌渍物、酱料、奶类、酒类)
    .咖啡因
    .坚果
    .速食、微波食品
    .烟熏肉品
    .柑橘类水果
    .某些鱼类:沙丁鱼、鲭鱼、鲔鱼
    .某些蔬菜类:酪梨、茄子、菠菜、番茄
    .常见的过敏原食物
    .带壳海鲜
    .鸡蛋
    .坚果

 

慢性荨麻疹患者建议调整的生活作息

    .不泡汤
    .少穿不透气的衣物
    .不戴过多首饰
    .流汗时马上擦干,建议使用湿毛巾或湿纸巾保持皮肤水分
    .尽量不抓痒
    .每天睡眠充足、固定时间睡觉
    .保持心情放松

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