生理方面:如何进行胎教呢

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:如何进行胎教
妈妈宝宝小编在此友情提醒,想要宝宝健康发育,准妈妈一定要做好身体保健,因为准妈妈的身体素质才是优生的前提条件,那么在生理方面,准妈妈应该如何进行胎教呢?请看下文给出...

  妈妈宝宝小编在此友情提醒,想要宝宝健康发育,准妈妈一定要做好身体保健,因为准妈妈的身体素质才是优生的前提条件,那么在生理方面,准妈妈应该如何进行胎教呢?请看下文给出的指导:

  有许多胎儿异常在受孕的刹那就已注定,再周密的产前检查也无法预防悲剧的发生。因此,“真正的预防必须从受孕前做起”。孕前健康检查是推动优生保健的第一道防线,其检查项目包括:健康史;身体理学检查;尿液、血液、生化、血清、胸部X光检查;精神疾病检查;家族疾病史调查;男性可加做精液分析。

  建议:

  1、饮食上避免过甜的食物,像饼干、糖果、饮料等等,或方便面、炸鸡、薯条等速食,虽然它们能使你迅速得到胃口上的满足,提振精神,但是却容易使你的情绪烦躁不安。

  2、居住的环境恶劣会影响心情,如,吵杂、脏乱等环境,长期下来也会影响胎盘功能。

  3、衣物干净卫生舒适--若准妈妈穿的衣服太紧,会影响骨盆的血流,胎盘灌流不佳,胎儿的成长就会受影响,所以建议准妈妈要穿宽松的衣服。再者如果穿着无法保暖,母体的情绪都会受到影响,腹中的胎儿也会感受的到。不要为了怕身材难看而束腰束腹,如此会影响胎儿的正常发展,鞋子也要以舒适为主,不要穿高跟鞋,以免跌倒造成危险。

  4、 休息与睡眠要充足,不要过度劳累。例如每天须走很远的路无法坐车、做很多的工作、穿的鞋子不好,也会造成腰酸背痛影响情绪。

  5、 适当的运动--夫妇通过体育锻炼保持身体健康,能为下一代提供较好的遗传素质,例如散步、慢跑、登山、郊游,这些轻微的活动有助于顺利生产,但切记做太强烈的运动或繁重的体力劳动。

  6、保持身体清洁,避免染上疾病。

  7、定期产前检查--不但可以帮助孕妇了解自己目前的身体状况,早期发现疾病,早期治疗,也能给孕妇提供一个良好的生存环境。

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