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古代对于怀孕期间各个月份的营养建议

发布时间2015-11-25文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕期知识
怀孕第一个月为“始胚”是胚胎成形期。饮食上多吃大麦类的食物,少吃有腥味和辣味的东西,以熟食为主。生活上要避免劳累及心情不安或恐惧。此时睡得安稳很重要,除了环境安静之外,准...

  初期

  1、怀孕第一个月为“始胚”

  是胚胎成形期。饮食上多吃大麦类的食物,少吃有腥味和辣味的东西,以熟食为主。生活上要避免劳累及心情不安或恐惧。此时睡得安稳很重要,除了环境安静之外,准爸爸也尽量不要去“打扰”准妈妈。

  身体不适:服用“乌雌鸡汤”。

  动到胎气:服用“补胎汤”。

  2、怀孕第二个月为“始膏”

  是重要器官的成形期,要避免胎儿受到惊吓。准妈妈饮食上要忌吃辛辣和热性的食物,居住环境以不吵闹为宜,房事能免则免。

  身体不适:服用“艾叶汤”。

  动到胎气:服用“黄连汤”。

  3、怀孕第三个月为“始胎”

  头、身体、四肢愈见明显,正式进入胎儿期。如果希望孩子长得美好,可多观赏玉器,多上博物馆;如果希望孩子性情贤良,更要注意自己的言行举止,正所谓外象而内感。这个月因是胎儿成形期,你更要调适心情,尽量不要悲伤、忧虑、生气,以免惊动胎气。

  身体不适:服用“雄鸡汤”。

  动到胎气:服用“茯神汤”。

  怀孕中期

  4、怀孕第四个月“始受水精以成血脉”

  是血液循环发展的重要时期,宜多吃壳类食物和鱼,以使胎儿盛血气以通耳目,而行经络。此时期也是胎儿器官机能发展成熟的阶段,你要静形体和心志,饮食有所节制。

  身体不适:服用“菊花汤”。

  动到胎气:服用“调中汤”。

  5、怀孕第五个月“始受火精以成其气”

  是胎儿累积元气的时期。可多吃米饭、麦类的食物。不可饿过头或吃太饱,不宜吃热性或易口渴的食物,也不要太劳累。

  身体不适:服用“阿胶汤”。

  动到胎气:服用“安中汤”。

  6、怀孕第六个月“始受金精以成其筋”

  是胎儿长肉的时期。此时孕妇可以在不疲累的前提下多走动,多看动物野兽(常跑动物园),有助胎儿肌肉坚实有力。这时候胎儿的视觉和味觉系统已发育成熟,各种食物都可以尝试,以培养胎儿全方位的口胃,避免未来偏食;也不要暴饮暴食,让孩子养成饮食的坏习惯。

  身体不适:服用“麦门冬汤”。

  动到胎气:服用“紫胡汤”。

  怀孕末期

  7、怀孕第七个月“始受广精以成其骨”

  是胎儿骨骼长大的时期,孕妇要多做些摆动四肢和伸展的动作,居住的环境要避免燥热,吃的东西要避免性寒的食物,可多吃米饭,是谓“养骨而坚齿”。另外还要避免生气、号哭,衣着要注意保暖,不要吃冷的和冰的食品。身体不适:服用“葱白汤”。动到胎气:服用“杏仁汤”。

  8、怀孕第八个月“始受土精以成肤革”

  是胎儿皮肤成形的时期,因此要常保心平气和、不生气,饮食忌热,方能使胎儿皮肤健康有光泽。

  身体不适:服用“芍药汤”。动到胎气:服用“葵子汤”。

  9、怀孕第九个月“始受石精以成皮毛六腑百节”

  各器官功能都已成熟,头发和手脚指甲快速生长,可多吃甜的食物。

  身体不适:服用“半夏汤”。动到胎气:服用“猪肾汤”。

  10、怀孕第十个月“五脏俱备,六腑齐通”

  放松心情,万事皆备,俟时而生。

  依胎儿发展做胎教

  从孙思邈对孕妇的建议中可以看出,胎教的进行方式应依照胎儿该时期的主要发展而改变,且每个月调解孕妇身体不适和安胎的方剂也应有所不同。如果你有兴趣,可向中医师做进一步的询问。

 

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