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孕妇如何防辐射,孕妇吃什么抗辐射

发布时间2016-03-24文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
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专家称辐射过大有可能会影响到胎儿的智力发育,甚至有可能会造成流产等问题。可是生活中辐射无处不在,那么孕妇如何防辐射呢?孕妇吃什么可以更好的防辐射呢?真是让人担忧啊...
专家称辐射过大有可能会影响到胎儿的智力发育,甚至有可能会造成流产等问题。可是生活中辐射无处不在,那么孕妇如何防辐射呢?孕妇吃什么可以更好的防辐射呢?真是让人担忧啊!这可是关系到宝宝的健康成长哦。一起来看看吧。
孕妇如何防辐射,孕妇吃什么抗辐射
辐射是什么

辐射指的是能量以电磁波或粒子(如阿尔法粒子、贝塔粒子等)的形式向外扩散。自然界中的一切物体,只要温度在绝对温度零度以上,都以电磁波和粒子的形式时刻不停地向外传送热量,这种传送能量的方式被称为辐射。辐射之能量从辐射源向外所有方向直线放射。物体通过辐射所放出的能量,称为辐射能。辐射按伦琴/小时(R)计算。辐射有一个重要特点,就是它是“对等的”。不论物体(气体)温度高低都向外辐射,甲物体可以向乙物体辐射,同时乙也可向甲辐射。一般普遍将这个名词用在电离辐射。辐射本身是中性词,但某些物质的辐射可能会带来危害。

电磁波辐射的危害:

凡是有电能的物质都会释放电磁波,而与现代人关系最密切的,无疑是各种家用电器了。电脑、电视、冰箱、微波炉、排油烟机等家用电器已成为我们生活中不可少的一部分,它们的电磁波对人体会造成如下危害:

1、头昏、乏力、失眠、神经衰弱综合症等。

2、心血管疾病、高血压、心悸、植物神经功能紊乱。

3、孕妇流产、胎儿畸形、变色体畸变。

4、女性月经周期紊乱、男性性机能减退、脱发和白发。

5、白血病(特别是对儿童危害更大)、癌症、肿瘤、并对人体免疫系统造成危害,无声的伤害着我们的健康。

孕妇如何防辐射:

a.为了防止电脑辐射,要尽可能地把显示器换成液晶显示器,或改用笔记本电脑。电脑的摆放位置也很重要,尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射弱。

b.孕妇看电视的时间每天应控制在两小时以内,距离电视的距离要尽可能远一些。同时要减少待机时间,当电视停止使用时,最好不要让它长时间处于待机状态,因为此时可产生微弱的电磁场,长时间也会产生辐射累积。

c.手机最好放在离身体3米以外的地方,尤其不要放在腹部。手机充电时,不要离它太近,最好关机充电。手机在接通瞬间及充电时通话,释放的电磁辐射最大,因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

d.孕妇还要注意另一个辐射源,那就是电热毯。很多孕妈妈由于怕冷,因此在冬天经常会长时间的使用电热毯,要知道这也是辐射非常严重的电器之一。电热毯通电后,会产生足以危害胎宝宝健康的电磁波,并且电热毯越热以及使用时间越长,对胎宝宝的中枢神经系统的影响就越大,甚至还有可能会造成畸形。

e.多吃富含胶原弹性物质的食物,食物中的胶原蛋白有一种黏附作用,它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外,而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。海带、紫菜、猪皮、猪蹄等食物中都含有丰富的胶原蛋白,适合孕妇食用。

孕妇吃什么可以抗辐射?

一、番茄素丰富的食物,番茄素是一种抗氧化的维生素,番茄素是一种抗氧化能力最强的类胡萝卜素,番茄素具有超强的清除体内自由基的作用,可以减少体内疾病的产生,促进心脑血管健康,延缓衰老。番茄素也是一种具有抗辐射之作用的元素之一。

生活中番茄素含量最多的食物以番茄为最,其次是西瓜,葡萄,小西红柿等一些红色的水果中的番茄素的含量都是非常丰富的,所以对于那些经常在辐射环境的人都应该适当的多吃一点。

二、富含维生素A的食物,维生素A是人体所必须的一种物质,其是保护视力,提高视力都具有很大的帮助的。特别是对于经常对着电脑的准妈妈应该适当的多补充点维生素A多的食物,像菠菜,胡萝卜,卷心菜,花菜等都是维生素A丰富的食物之一。

三、β-胡萝卜素,β-胡萝卜素是最好的一种抵抗电脑辐射的高手,像动物的肝脏,鸡肉等肉类食物都是β-胡萝卜素含量非常丰富的。

四、硒元素含量多的食物,硒是一种可以减少氧化作用的微量元素,硒元素可以利用阻止身体过氧反应而起到抗辐射的作用。因此建议准妈妈应该适当的多吃些硒含量多的食物,像中药黄芪,麦芽,芝麻等都是硒元素含量非常多的食物。

五、海带,海带素有放射性物质的“克星”的美称,海带不仅钙质含量丰富,同时因为海带是一种碱性食物,所以对于保持身体处于弱碱性的状态也具有很大的帮助。

六、绿茶,众所周知绿茶中的维生素A原,脂多糖,等都具有抗辐射的作用,还有助于提高孕妇抗辐射的能力。所以准妈妈可以适当的喝些绿茶,但是绿茶中的鞣酸含量过于多,喝多了容易刺激到胃肠。

七、维生素丰富的食物,维生素虽不能直接抵抗辐射,但是却可以提高人体的免疫力,也能减少辐射对身体的危害的。
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